游泳是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)

游泳是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)

首先，游泳運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)的一種，是一項(xiàng)全身的運(yùn)動(dòng)，對(duì)減脂和運(yùn)動(dòng)傷害有幫助。

其次，游泳的泳姿主要有仰泳、自由泳、蛙泳和蝶泳。

然后，如果每天每次堅(jiān)持40分鐘左右的游泳鍛煉，身體會(huì)保持一個(gè)很健康的水平，身體的體型也會(huì)保持的不錯(cuò)。