懷孕期間能否吃金桔

懷孕期間能否吃金桔

懷孕期間孕婦是可以吃金桔的，因?yàn)榻鸾劭谖端崽?，能促使孕期胃口不好的孕婦改善胃口，增進(jìn)食欲促進(jìn)自身和胎兒攝入的營養(yǎng)元素的多元化。

孕婦吃金桔可以補(bǔ)充維生素A，因?yàn)槊?00克金桔就含有62微克維生素A，孕婦吃了金桔可以養(yǎng)眼明目，維護(hù)良好的視力。還可以滋潤皮膚，預(yù)防色素沉淀，改善妊娠紋和妊娠斑，促進(jìn)皮膚恢復(fù)光滑細(xì)膩。

除維生素A外，金桔還含有豐富的維生素C。孕婦吃金桔可以補(bǔ)充維生素C，維護(hù)骨骼、腦部以及神經(jīng)系統(tǒng)的健康，補(bǔ)充精力，減輕疲勞感。

金桔所含的植物纖維還可以促進(jìn)孕婦的腸胃蠕動，利尿除濕，減輕因懷孕產(chǎn)生的身材水腫現(xiàn)象。