孕期食譜：栗子煲雞翅

栗子煲雞翅

材料 雞翅150克、板栗80克、鮮香菇2朵。

調(diào)料 蔥段、姜片、鹽、料酒各適量。

做法

1、將雞翅洗凈，焯水，撈出瀝干；板栗去殼及內(nèi)皮，洗凈；鮮香菇洗凈，去蒂，切片，備用。

2、 沙鍋置火上，倒入適量清水，放入雞翅、板栗煮沸，撇去浮沫，加入香菇片、蔥段、姜片煮沸，改用小火燉約40分鐘，加入鹽、料酒調(diào)味即可。

溫馨小提示

板栗含豐富的糖、脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，有養(yǎng)胃健脾、壯腰補腎的作用。