孕婦吃桑葚有什么好處

桑葚是一種比較常見的水果，酸甜適口，如果是個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為就更好吃了。那么這酸酸甜甜的桑葚對孕婦有什么好處呢？

一是可以防癌抗癌。

桑葚中含有豐富的營養(yǎng)素，比如葡萄糖、果糖、無機鹽、胡蘿卜素和多種維生素和鹽酸等，很多都具有防止腫瘤細胞擴散的功效，可以提高細胞的免疫功能，通過增強吞噬細胞的活性而提高免疫的活性。這樣可以提高孕媽媽的抗病能力。

二是可以幫助補充營養(yǎng)。

桑葚中含有大量的水分還有各種維生素和碳水化合物，以及胡蘿卜素和微量元素等，可以幫助擴充孕媽媽體內(nèi)的血容量，適用于高血壓的孕媽媽食用。而且其營養(yǎng)素豐富，可以幫助孕媽媽傳遞營養(yǎng)給寶寶，促進寶寶的生長發(fā)育。

三是可以防止血管硬化。

桑葚中除了各種營養(yǎng)元素外，還含有一定的脂肪酸，主要是亞油酸和硬脂酸，可以有效分解脂肪，降低血脂，從而具有防止血管硬化的功效。

四是可以幫助孕媽媽健脾胃促消化。

桑葚中的脂肪酸和蘋果酸可以幫助消化脂肪、蛋白質(zhì)和淀粉，餐后食用可以促進胃液的分泌，促進腸胃蠕動，幫助孕媽媽更好的消化吸收。所以在孕期如果覺得消化不良或者是食欲不振的可以適當?shù)某渣c桑葚，幫助消化。

五是美容養(yǎng)發(fā)。

桑葚中除含有大量人們所需要的營養(yǎng)元素外，還有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，所以常常被用來美容。長白發(fā)的人，可長期服用桑葚，使白發(fā)轉(zhuǎn)黑、脫發(fā)再生。