干性皮膚護(hù)理需注意 5種食物可常吃

干性皮膚的女性朋友們?cè)诟稍锏募竟?jié)里總是需要做好補(bǔ)水工作的，以保持皮膚是水潤(rùn)，常吃一些具有補(bǔ)水的水果會(huì)讓皮膚看起來更具光澤。今天，就來為大家介紹一下干性皮膚補(bǔ)水的方法和水果吧。

干性皮膚有什么特點(diǎn)？

干性干燥：干性皮膚的表面皮膚水分和油分偏少，在干燥的秋季空氣中的水分變少，潔面之后皮膚會(huì)有緊繃的感覺，這時(shí)不但要盡快把面部皮膚的水分擦干，擦上保濕的營(yíng)養(yǎng)水，用輕拍的手法讓皮膚迅速滲入水分，然后抹上保濕的面霜，讓皮膚盡量減少水分的蒸發(fā)，最好的上妝之前用水分噴霧再次滋潤(rùn)下面部。

容易起皮：干燥的皮膚暴露在空氣中，很容易起皮，無論你補(bǔ)充多少水分但皮膚依然會(huì)掉屑起皮，這是為什么呢，有沒有想過是沒有去死皮的關(guān)系呢，老化的角質(zhì)會(huì)阻礙水分滲透入皮膚，定期去角質(zhì)不但可以把皮膚表面的臟東西都洗掉，還可以幫助護(hù)膚水能有效的滲透，達(dá)到皮膚保濕補(bǔ)水的目的。

易生皺紋：女人最怕就是皺紋，有皺紋在臉上多少會(huì)給你增添些歲月的痕跡，很容易透露年齡。所以抗皺永遠(yuǎn)是25歲以上的女人的話題。如果因?yàn)榭諝飧稍锒霈F(xiàn)的細(xì)紋如果不好好護(hù)理的話會(huì)向深度皺紋方向發(fā)展，所以可見保濕的對(duì)你皮膚的質(zhì)感有多大的作用。

易現(xiàn)松弛：皮膚松弛是皮膚老化的前兆，如不加以護(hù)理就會(huì)出現(xiàn)兩頰的肌肉松弛下墜，會(huì)增長(zhǎng)幾歲的征兆，在平時(shí)的日常護(hù)理階段，護(hù)膚的手法也是很重要的，采用局部穴位按摩的方法，可以加速臉部的血液循環(huán)，排出多余水分與加強(qiáng)肌肉的運(yùn)動(dòng)，從而擺脫皮膚松弛的現(xiàn)象。

容易過敏：由于干性皮膚的水分偏少問題，干性皮膚美眉的面部皮膚往往會(huì)偏薄，這樣皮膚就很容易經(jīng)過化妝品保養(yǎng)品的護(hù)理之后出現(xiàn)皮膚過敏的現(xiàn)象。這時(shí)要停止護(hù)膚品的使用，只用自來水來清潔，在局部皮膚有過敏現(xiàn)象的時(shí)候，我們適當(dāng)?shù)目梢允褂眯┨J薈產(chǎn)品，幫助皮膚鎮(zhèn)靜，盡早恢復(fù)皮膚常態(tài)。

干性皮膚的保養(yǎng)方法

1、要使用溫和的潔面乳潔面。干性皮膚由于干燥緊繃的原因，所以在清潔肌膚時(shí)一般不能選用清潔力過強(qiáng)的潔面乳，因?yàn)闀?huì)刺激損傷妹紙們的肌膚。所以建議干性皮膚的妹紙們選用一些比較溫和的潔面乳來洗臉，最好是具有保濕鎖水功能的潔面乳為佳哦！

2、要注意爽膚水使用。干性皮膚最缺的是什么？最缺的就是水了！而為自己的肌膚拍打爽膚水是一種很有效的補(bǔ)水方式，所以干性皮膚的妹紙們?cè)谧o(hù)理肌膚時(shí)記得拍打爽膚水護(hù)膚！美容護(hù)膚。完成前面兩步保養(yǎng)之后，接下來就要為肌膚涂抹一些乳液或面霜了。妹紙們?nèi)绻胍∧w看起來嫩嫩噠，那一款保濕補(bǔ)水的面試或者乳液就不能少了！建議妹紙們?cè)缤矶紴樽约和磕ㄒ淮?，這樣肌膚才能等到足夠的營(yíng)養(yǎng)。

3、要注意飲食作息。人的肌膚是最能體現(xiàn)一個(gè)人的生活狀態(tài)的。妹紙們的飲食健康、作息規(guī)律的話，那肌膚也會(huì)看起來充滿活力，反之，你懂得！所以，保持飲食健康和作息平衡是灰常重要的哦！

皮膚干燥吃五種食物

堅(jiān)果：堅(jiān)果富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑（壽斑），也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用；果仁中含有的多種氨基酸，維生素A，D，K及鐵、磷、鋅、錳等，對(duì)促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長(zhǎng)，防止脫發(fā)、過早白發(fā)和防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。

鮮棗：鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多，膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。

特級(jí)初榨橄欖油：特級(jí)初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪，能夠從內(nèi)而外的養(yǎng)護(hù)皮膚，也能維護(hù)心臟的健康，對(duì)身體指甲和頭發(fā)也不錯(cuò)。

魚：鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對(duì)皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩，有彈性。

鱷梨：鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強(qiáng)皮膚的彈性。平時(shí)可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。