越喝茶越困是怎么回事？經(jīng)常喝茶有危害嗎

不少人有飲茶的習(xí)慣，清晨時(shí)、進(jìn)食后，醒神或消食，但是茶真的會(huì)醒神嗎？

喝了濃茶反而更困倦？

很多人在喝了濃茶之后沒(méi)有興奮的感覺(jué)反而更想睡覺(jué)，這可能是高濃度茶堿抑制了腸道某種酶活性從而導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)的類似低血糖的反應(yīng)。我們?cè)谌粘Ｉ钪惺秤玫闹魇橙缑酌妗⒚纥c(diǎn)等含有較多淀粉，進(jìn)入腸道后需要在淀粉酶作用下分解成分子較小的葡萄糖再被血液吸收，保持血糖的平衡。而高濃度茶堿可能會(huì)影響淀粉酶的活性，使淀粉無(wú)法轉(zhuǎn)化成葡萄糖的進(jìn)程減慢，甚至出現(xiàn)低血糖的癥狀，如乏力、注意力不集中等。

面對(duì)這種癥狀，只要及時(shí)補(bǔ)充甜食即可。

飲茶可抑制惡性腫瘤

我們都知道，茶葉中含有茶多酚、維生素、茶堿和可可堿等成分，能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。此外，茶葉還含有不少對(duì)人體有益的微量元素，有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

大量的研究表明，飲茶對(duì)人健康是十分有益的。不僅能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽，還可以延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓，預(yù)防老年性白內(nèi)障。

長(zhǎng)期過(guò)量喝茶會(huì)損害胃腸健康

但任何事物都是一分為二的，經(jīng)常性地大量喝茶容易出現(xiàn)身體不適癥狀，如容易造成胃液稀釋，不能正常消化。其次，茶還會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，茶水中含有的茶堿、咖啡因，在長(zhǎng)期、高頻率飲用下，會(huì)對(duì)胃部造成非常強(qiáng)烈的傷害。而且長(zhǎng)期飲茶，很容易促進(jìn)尿排空，身體各種微量元素會(huì)大量流失，造成各種并發(fā)癥。

長(zhǎng)期喝茶的人還易產(chǎn)生便秘癥，嚴(yán)重的會(huì)使血壓升高和心力衰竭。茶水中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高。同時(shí)，濃茶液大量進(jìn)入血管，能加重心臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。因此，喝茶應(yīng)該注意一定的量，不是喝越多越好，渴了不妨喝點(diǎn)開(kāi)水，閑暇時(shí)再適量飲用茶水，這樣對(duì)身體會(huì)更好。