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癡呆
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跳鋼管舞有什么健身好處

2017-06-19 13:50:29      

1、減緩生活工作壓力

在學(xué)習(xí)鋼管舞時(shí),只要敢于大膽的嘗試和運(yùn)用技巧就沒(méi)有什么是做不到的,自己也能成為一名翩纖舞者。而且學(xué)習(xí)的過(guò)程中能讓自己找到自信,并將這種自信帶到生活與工作中。

2、促進(jìn)血液輪回,抗衰老

跳鋼管舞時(shí)吸進(jìn)的氧氣增加,能促進(jìn)血液輪回,增加對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給,可以防止大腦萎縮,減少患老年癡呆癥的幾率。

3、放松肌肉

人在肌肉緊張的時(shí)候,牙齒是咬緊的。而當(dāng)跳鋼管舞時(shí)豐碩的表情能使面部的肌肉全面的放松。跳鋼管舞時(shí)可以牽動(dòng)臉部、手臂、頸部等肌肉發(fā)生運(yùn)動(dòng),休止后,這些肌肉便很快放松下來(lái)。

4、減肥健身的作用

跳鋼管舞時(shí)一項(xiàng)高消耗能量的運(yùn)動(dòng)。跳鋼管舞時(shí)身體會(huì)有80組肌肉抽動(dòng),跳1分鐘等于做運(yùn)動(dòng)45分鐘;加速人體內(nèi)的糖、脂肪、乳酸分解,有利于減肥健身,保持苗條的身材。

腹肌:鋼管舞也能練到腹部和臀部肌肉來(lái)完成動(dòng)作,更是打破所有“塑身”的紀(jì)錄,好像得集合全身的力氣。

臀部:爬管子時(shí)就像孩童時(shí)的游戲,臀部?jī)?nèi)側(cè)也會(huì)慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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