如何提升記憶力

記憶力是人們非常重要的大腦功能，沒(méi)有記憶力是非常可怕的一件的事情。

老年癡呆的患者，只能有很多年前的記憶，但是，當(dāng)下的記憶卻失去了，比如明明吃了飯，卻不記得，出家門就不記得回家的路，這種情況給生活帶來(lái)很大的困擾，所以，一個(gè)人能到80歲還有著非常好的記憶力，那說(shuō)明他是健康的。因此，好好的保護(hù)我們的記憶力，就會(huì)讓我們更健康更長(zhǎng)壽。

有好記憶力的人被稱為聰明人，每個(gè)讀書(shū)的孩子都想擁有超強(qiáng)的記憶力，腦袋里可以裝下所有的知識(shí)，所以，都像拼命的提升記憶力，其實(shí)，記憶力確實(shí)是可以提升的，不是一層不變的，那么，又該如何提升記憶力呢？以下的方法或許可以幫到你。

1、讓大腦安靜。

著需要平心靜氣，心浮氣躁是會(huì)嚴(yán)重影響記憶力的。

2、減輕大腦的疲勞。

不能總是讓大腦處于高負(fù)荷的工作狀態(tài)，不能讓大腦過(guò)于疲勞，要學(xué)會(huì)讓大腦適當(dāng)?shù)男菹ⅰＦ诘拇竽X一定會(huì)降低記憶力。

3、心理暗示。

對(duì)于想要記憶的東西，告訴自己：我是一定可以記住的，我一定要記住，這樣不斷的心理暗示，有助于提升記憶力。

4、掌握增加記憶力的方法。

現(xiàn)在關(guān)于提升記憶力的方法很多，選擇一個(gè)自己覺(jué)得能夠接受又切實(shí)可行的方法，來(lái)不斷的堅(jiān)持訓(xùn)練，對(duì)提升記憶力是會(huì)有幫助的。

5、對(duì)周圍的事物保持強(qiáng)烈的好奇心和興趣。

因?yàn)橹挥羞@兩種東西在，才能讓你去關(guān)注，才能調(diào)動(dòng)你的記憶力去記住，興趣是記憶的推動(dòng)力，當(dāng)一個(gè)人對(duì)一個(gè)事物感興趣，就很容記住，這樣就可以提升記憶力了。