不規(guī)律作息易引起皮膚出油 4招幫你來緩解

很多年輕人都會覺得自己的皮膚油的厲害，但是不管怎么找都找不到出油的原因。下面，我們就來說說皮膚出油的原因以及相關(guān)保養(yǎng)：

你知道皮膚愛出油的原因有哪些嗎？

1、不規(guī)則的生活作息

在徹夜的瘋狂玩樂之后，皮膚摸起來是不是變得粘粘的？如果持續(xù)著不規(guī)律的生活或是睡眠不足的話，自律神經(jīng)的功能會變得失調(diào)，容易出錯。如此荷爾蒙的平衡被破壞，而造成皮脂過度的分泌，因此，即使無法做到早睡早起，也應(yīng)該有充分的睡眠，盡量每天以相同的步調(diào)生活。

2、吃的過于油膩

理所當(dāng)然，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當(dāng)然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，皮脂的分泌也會較旺盛。特別容易出油的人，在夏天時應(yīng)告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

3、膚質(zhì)也會遺傳

的確，膚質(zhì)是會遺傳的。父母都是油性膚質(zhì)，你的膚質(zhì)也很有可能是油性膚質(zhì)。另外，長期在相同的飲食習(xí)慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質(zhì)通常都會很類似。

4、錯誤的肌膚保養(yǎng)

你平時是在認(rèn)真做卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四種基本的保養(yǎng)工作嗎？舉例來說，如果沒有好好卸妝和洗臉，毛孔內(nèi)就會殘留污垢，接著皮脂冒出，毛孔也因此擴大，細(xì)菌在這里繁殖的結(jié)果就是長出青春痘。

另外，洗臉時如果“搓”得太用力會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而會分泌更多的油脂。還有，因為不想粘粘的，所以夏天時不擦乳液，有這種做法的人很多。同時，皮膚為了要保護住水分，就會分泌更多油脂的。在這個時候，吸油面紙的使用也不能太勤，那樣反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

5、壓力過大

荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。當(dāng)然，不管是油性或干性膚質(zhì)的人，都會有這種情況。不要太受壓力的影響，早點解決自身的壓力才是上上策。

如何緩解皮膚出油？

要緩解皮膚出油，首先要徹底卸妝。不論使用含有物理成分的防曬產(chǎn)品、含有吸油粉末的控油產(chǎn)品，都要做好卸妝工作。否則，殘留的粉體卡在毛孔中，會導(dǎo)致皮脂排泄不順暢、毛囊角質(zhì)化，造成毛孔堵塞，形成黑頭粉刺，毛孔也會被越撐越大。使用卸妝力中上的卸妝產(chǎn)品，與做好保濕防曬，同是這個時期的護膚重點。

其次，要用專用海綿輔助潔面。這是讓油膩肌膚變清爽不可忽略的小細(xì)節(jié)，要把潔面液在手心搓揉出泡沫，然后再用海綿令泡沫增加，把海綿從脖頸，嘴巴四周，下巴，臉頰，鼻梁處順序清刷；而鼻翼和眼睛等細(xì)嫩部位用毛巾繞在指頭上，蘸取泡沫輕輕擦拭即可。

再者，要去角質(zhì)收毛孔。選對了去角質(zhì)產(chǎn)品，不僅能促進老化肌膚肌膚，還能保持肌膚清爽舒適，輕易就可告別油脂。收斂毛孔在夏季也非常必要，能起到抑制油脂分泌的作用。

最后，我們在用完吸油面紙勿忘補水，吸油面紙的確好用，瞬間就可讓油光去無蹤。殊不知，油光是控制了，你的皮膚水分卻也越來越少。每周敷1-2次補水面膜，讓保濕因子滲透到肌膚底層，這才能全面滋潤的皮膚。