休閑運(yùn)動(dòng)的好處

休閑運(yùn)動(dòng)的好處

1、隨意性。休閑運(yùn)動(dòng)是在工作、學(xué)習(xí)之余，可以自由參加，不需要像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練那樣嚴(yán)格按計(jì)劃或技術(shù)性動(dòng)作要求去做。因人而異、因時(shí)而異、豐富多彩、個(gè)性化、隨意性是休閑運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)。

2、娛樂(lè)性。生命之河，如果沒(méi)有愉悅的浪花，將是一潭死水。休閑運(yùn)動(dòng)是在休暇時(shí)間里從事具有運(yùn)動(dòng)性質(zhì)且能愉悅身心的活動(dòng)，也就是說(shuō)，休閑運(yùn)動(dòng)是一種既健身又健心，能夠獲得愉快的情感體驗(yàn)，具有高度娛樂(lè)性的健康生活方式。

3、健身性。休閑運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的作用是廣泛的，它能對(duì)身體、心理、社會(huì)等各個(gè)方面產(chǎn)生積極的影響

4、社會(huì)性。現(xiàn)代人的生活節(jié)奏使得人們的社會(huì)活動(dòng)減縮，由此造成人民正常社會(huì)活動(dòng)的缺乏，心理健康出現(xiàn)很多問(wèn)題，如孤獨(dú)、失望、自卑、自閉、焦慮、自私、狂妄等不利于心理健康因素的出現(xiàn)，致使身心都受到傷害。積極參加休閑運(yùn)動(dòng)，可以接觸到各種各樣的人，擴(kuò)寬了解社會(huì)和認(rèn)識(shí)社會(huì)的視野，在不斷認(rèn)識(shí)社會(huì)的同時(shí)，重新認(rèn)識(shí)自己，使自己不斷適應(yīng)變化的新環(huán)境。在參與休閑運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，與同伴交流思想、興趣、情感，彼此關(guān)照、相互幫助、以誠(chéng)相待，這樣充實(shí)了生活的內(nèi)容，達(dá)到了個(gè)體融入社會(huì)的目的。