心?!扒瞄T”之前,身上會收到“2疼3多”的信號!可別再忽視了!
冠狀動脈閉塞會導(dǎo)致血流中斷,使得部分心肌嚴(yán)重持續(xù)性缺血,從而引起局部壞死,這就是所謂的心梗。心梗的典型癥狀是劇烈且持久的胸骨后疼痛,也有部分人群伴有白細(xì)胞增多和發(fā)熱。一般心梗來臨時身體會出現(xiàn)2疼3多,若已中招,需立馬就醫(yī)檢查。
心梗來臨時身體有哪些癥狀?
1、嗓子不明原因疼痛
心梗來臨前會出現(xiàn)不典型疼痛,常見的有嗓子疼痛,但會被人們誤認(rèn)為是上火或嗓子發(fā)炎。心梗所引起的嗓子疼痛易發(fā)生在情緒波動或劇烈活動后,咽喉部有緊縮感,就如同繩子勒住咽喉部一般,喘氣變得異常困難。
2、胸口疼痛
心梗發(fā)作前可出現(xiàn)不明原因胸口疼痛,疼痛持續(xù)好幾分鐘且反復(fù)發(fā)作。疼痛位置集中在胸骨正中間或稍微靠近心臟部位,常常有種瀕死感或壓榨感。
3、咳嗽增多
晚上睡覺時總是咳嗽且咳嗽不止,同時伴有呼吸急促、心慌和心悸,睡覺時總是被以上癥狀憋醒,先去醫(yī)院排除肺部問題,需警惕心源性咳嗽,這是左心力衰竭的一種癥狀。
4、出汗增多
突然大汗淋漓和胸骨疼痛是典型的心梗癥狀。在靜止?fàn)顟B(tài)下沒有做任何活動,情緒也較穩(wěn)定,但卻出現(xiàn)不明原因的大汗淋漓且伴有胸悶氣短,此時需高度警惕心臟問題。由于心臟中血液輸出量減少,從而引起大量出汗。
5、無力感和惡心感增多
總感覺到全身疲乏且無精神,即使有足夠休息和睡眠也仍然無法緩解,同時伴有惡心嘔吐等需警惕心力衰竭。
如何預(yù)防心梗?
1、保持適當(dāng)運動
每天抽出幾十分鐘的時間做緩和運動,如慢跑、快步走或游泳等能保護心臟,維持全身血液循環(huán)。運動采取循序漸進原則,不能做劇烈運動,運動后以身體稍微出汗為宜。
2、調(diào)整好飲食
全面均衡為身體攝入營養(yǎng),積極控制體重,遠(yuǎn)離高脂肪和高熱量食物。飲食以清淡為主,控制每天鹽、油和糖攝入,以免引起高血壓和動脈粥樣硬化??啥喑院攀忱w維的粗糧和蔬果,一日三餐定時定量,不能暴飲暴食,同時戒煙戒酒。
3、調(diào)整好情緒
大喜大悲會對心臟帶來意想不到的傷害,易引起心臟缺血,進而加重心臟負(fù)擔(dān),誘發(fā)心梗。因此需控制好情緒,不能過度悲傷、焦慮或憤怒,及時消除不良情緒。同時也不能大喜,以免加快全身血液循環(huán),增加心跳速度,導(dǎo)致心肌缺血缺氧,甚至誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。
溫馨提示
平時需保持規(guī)律作息,至少睡夠7~8個小時,按時起床,按時入睡。不能有熬夜的壞習(xí)慣,因為熬夜會使得心臟超負(fù)荷,減弱其泵血功能,進而影響身體健康。不能做劇烈運動和連續(xù)緊張勞累,以免加重心臟負(fù)擔(dān),突然增加心肌需氧量,導(dǎo)致急性心梗。多喝水,多吃含膳食纖維食物,維持糞便通暢,以免因為便秘時過度屏氣而誘發(fā)心梗。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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