女性絕經(jīng)后易患冠心??？誘發(fā)冠心病的不良習(xí)慣

冠心病一般男性患病的機(jī)率比女性大，但是女性絕經(jīng)后發(fā)病率卻會(huì)上升，甚至超過(guò)男性，為什么女性絕經(jīng)后冠心病突增呢

女性絕經(jīng)后易患冠心?。?/strong>

女性隨著年齡的增加，雌激素會(huì)逐漸減少。絕經(jīng)后，女性朋友容易出現(xiàn)高血脂，肥胖等疾病，這些都是誘發(fā)冠心病的因素。

冠心病的誘發(fā)還與日常生活中很多的不良習(xí)慣引起的，具體有哪些呢？

誘發(fā)冠心病的不良習(xí)慣

1、久臥久坐

長(zhǎng)時(shí)間的久臥久坐會(huì)使血流緩慢，血栓形成。日常中需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

2、飲食不當(dāng)

飲食清淡，嚴(yán)禁暴飲暴食。不能吃高血脂高熱量的食物，以免加重心臟的負(fù)擔(dān)。

3、保暖不當(dāng)

寒冷大風(fēng)天，注意保暖。盡量減少外出，以免被寒冷刺激血管收縮，誘發(fā)疾病。

4、情緒不當(dāng)

情緒太過(guò)激動(dòng)，比如傷心，憤怒，興奮等都容易誘發(fā)冠心病。

不良的生活習(xí)慣對(duì)冠心病有很大的影響，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸嗉幼⒁夂皖A(yù)防。

冠心病的預(yù)防

1、合理的飲食

日常飲食多吃蔬菜，少吃肉，多吃水果，魚(yú)或豆制品，不要多喝濃茶或咖啡。

2、適量運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉可以幫助心肌供血，增強(qiáng)心臟的耐受能力，。

3、遠(yuǎn)離煙酒

很多心肌硬塞、中風(fēng)都是由吸煙引起的。喝酒不節(jié)制會(huì)導(dǎo)致心律加快，心臟負(fù)擔(dān)大，容易引發(fā)心絞痛。