保健品真能控制血脂升高嗎？高血脂的預(yù)防措施

高血脂，又被稱之為高脂血癥。高脂血癥是中老年人常見的疾病之一，也是倍受關(guān)注和嚴(yán)重影響中老年人正常生活的疾病。調(diào)脂治療最根本的目的是預(yù)防延緩冠心病、腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生。患者除了積極的配合治療外，在日常也需做好預(yù)防措施，避免此病的復(fù)發(fā)和加重。降低血脂可預(yù)防高血壓、冠心病、心絞痛、心肌梗塞等一系列心血管疾病的發(fā)生，悄無聲息地?fù)p害和吞噬著患者的身體健康。除了需及時進(jìn)行藥物治療外，患者的日常飲食習(xí)慣以及生活方式也會對病情有所影響。

降血脂用保健品管用嗎？

不少腦血管病患者對宣傳有降血脂、降血壓等治病作用的保健品深信不疑，天天定時定量服用，而對于正規(guī)治療藥物卻想起就吃想不起來就算了。保健品不能替代藥品，但是還是不少患者覺得天天吃藥有副作用，而保健品就沒有，這個觀點(diǎn)是錯誤的。一直患有高血壓基礎(chǔ)病的患者，因?yàn)槁犘疟＝∑范诱`了治療時機(jī)，最嚴(yán)重的還會造成中風(fēng)的發(fā)生。

對于近年來越來越流行用深海魚油降血脂的說法，其實(shí)并沒有任何證據(jù)表明深海魚油可以代替藥品，可以調(diào)血脂，這些都是不科學(xué)不可信的！自己在家烹調(diào)新鮮的魚比吃深海魚油所獲得的營養(yǎng)更有效也更安全，不要去相信保健品可以有預(yù)防的功效。只要日常做到多吃新鮮的食物，飲食均衡，粗細(xì)搭配得當(dāng)，是不需要額外去補(bǔ)充別的東西的。

還是會有一些患者放著公認(rèn)的降脂類藥物不用，卻只認(rèn)深海魚油等效用不確切的保健品。人體血液中的膽固醇、甘油三酯都是脂肪，就像油一樣，它們不能溶于血液中，當(dāng)血液中膽固醇和甘油三酯任何一種過高時，患者都會出現(xiàn)高血脂病癥。膽固醇升高，同時伴有冠心病癥狀，這種高血脂癥患者多數(shù)是由于遺傳所引起的，而魚油對血液中的膽固醇水平?jīng)]有任何影響。而甘油三酯的升高所引起的高血脂癥主要是由于不良的飲食習(xí)慣造成的，雖然服用魚油會在一定程度上降低血液中的甘油三酯，但僅僅是有限的降脂作用，不可能真正從根本上控制血脂的升高。

所以，高血脂患者不要用魚油來代替降脂藥，以免延誤病情。醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的科學(xué)療法是戒煙、服用阿司匹林，出現(xiàn)血脂波動時應(yīng)使用降血脂藥物，這樣才可能達(dá)到治療目的。目前常用有降總膽固醇兼降甘油三酯的藥物是他汀類藥物，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

患者在日常的預(yù)防措施

1、限制高脂肪食品：嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。不過，不能片面強(qiáng)調(diào)限制高脂肪的攝入，因?yàn)橐恍┍匦柚舅岬臄z入對身體是有益的。

適量的攝入含較多不飽和脂肪酸（控制飽和脂肪酸）的飲食是合理的。各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，而動物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。食物的膽固醇全部來自動物油食品，蛋黃、動物內(nèi)臟、魚子和腦等，含膽固醇較高，應(yīng)忌用或少用。

2、改變做菜方式：做菜少放油，盡量以蒸，煮，涼泮為主。少吃煎炸食品。

3、限制甜食：糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應(yīng)限制甜食的攝入。

4、減輕體重：對體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質(zhì)。

5、戒煙，少飲酒：適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長期飲酒，則可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。因此，中年人還是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發(fā)病率和病死率是不吸煙者的2～6倍，且與每日吸煙支數(shù)呈正比。

6、藥物治療：通過上述方法仍不能控制的高脂血癥患者應(yīng)加用藥物治療。藥物的選擇請?jiān)谧稍儗I(yè)醫(yī)生之后，由醫(yī)生根據(jù)具體病因，病情做出選擇。

7、加強(qiáng)體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強(qiáng)機(jī)體代謝，提高體內(nèi)某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的運(yùn)輸和分解，從而降低血中的脂質(zhì)。