年輕人警惕特發(fā)性房顫 如何預(yù)防房顫？

房顫，是指心跳不規(guī)律，長期的心率增快和心房收縮功能喪失，會導(dǎo)致心功能不全；另一方面，因心房、心室之間收縮的不協(xié)調(diào)，可致心臟的射血能力降低30%。如果病人原來就有心功能不全，病情會進一步明顯加重。房顫，還是死亡率增加的危險因素！在沒有合并其他心血管疾病時，房顫可使死亡率增加1倍；合并心衰時，房顫患者比沒有房顫患者死亡率男性增加2.2倍，女性增加1.8倍。

房顫并非老年人專利

我國約有房顫患者1000萬，老年人房顫發(fā)作率高達10%，是僅次于高血壓和冠心病的心血管疾病。近年來房顫有向年輕人轉(zhuǎn)移的趨勢，已不是“老年人的專利”。

房顫最大的危害是腦卒中。房顫時由于心房喪失收縮功能，血液容易在心房內(nèi)瘀滯而形成血栓。如果血栓脫落，可隨著血液流動至全身各處，其中90%的情況導(dǎo)致腦栓塞（中風(fēng)、偏癱），另外10%則導(dǎo)致肢體動脈栓塞（劇烈疼痛、無脈，嚴(yán)重者甚至需要截肢）或內(nèi)臟動脈栓塞（導(dǎo)致劇烈腹痛、血便及血尿等）等。

房顫雖是中老年居多，但近年越來越有年輕化趨勢。而這部分青年人多是疲勞過度或者是不良嗜好比較多。正是抽煙、酗酒、洋快餐橫行，熬夜、加班、趕工作等不健康生活及工作習(xí)慣加重了年輕人的心臟負(fù)擔(dān)，提早誘發(fā)了房顫的發(fā)生。

年輕人需警惕特發(fā)性心臟房顫

房顫疾病已經(jīng)不是老年人的專利，年輕人群體中出現(xiàn)特發(fā)性房顫逐漸增多。房顫目前主要分為兩種，一種是與相關(guān)疾病伴發(fā)性房顫，如糖尿病、甲狀腺疾病等；另一種是目前尚不能找到發(fā)病原因的特發(fā)性房顫，年輕人是此類房顫的易發(fā)群體。抽煙、酗酒、熬夜、加班等不良因素加重了年輕人心臟的負(fù)擔(dān)，提早誘發(fā)房顫的發(fā)生。高血壓、糖尿病、代謝綜合征、冠心病等，也是房顫的高危因素發(fā)生。

房顫發(fā)病多伴有信號，比如脈搏強弱不等，氣短、易疲勞以及胸口悶痛或頭暈等。房顫從出發(fā)時的輕微癥狀到嚴(yán)重發(fā)病可能持續(xù)十多年的時間，年輕人在癥狀輕微時往往不予重視。偶爾發(fā)生房顫并不會當(dāng)場致命，但其最主要危害是能引起血栓，阻斷腦供血，最終導(dǎo)致腦卒中（中風(fēng)）。

房顫：人人都要預(yù)防

房顫卒中，就像潛伏在心臟里的定時炸彈，不知道什么時候會爆炸。面對這一疾病，我們目前最主要的目標(biāo)是預(yù)防為主。日常生活中，最好以防為先，不讓心跳輕易“失控”。

1、應(yīng)養(yǎng)成少吃多餐的良好習(xí)慣，避免過饑過飽，以免加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)或加重心律失常。日常飲食應(yīng)清淡、低鹽，盡量少吃高脂肪、高膽固醇食物等。

2、工作中要注意勞逸結(jié)合，避免長時間的加班熬夜，如果交感神經(jīng)系統(tǒng)長期處于興奮狀態(tài)，很容易導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過大，心率增快，甚至誘發(fā)心律失?；蜮?。

3、要學(xué)會適當(dāng)控制情緒，大喜大悲時人非常激動，容易導(dǎo)致血管收縮、血壓升高。

4、生活中別貪多求快，無論運動、進餐等，都要循序漸進慢慢來，突然的劇烈運動、狼吞虎咽等動作，很容易導(dǎo)致心悸、頭昏，甚至發(fā)生昏厥等危險。