50%高血壓可因冠心病死亡 防高血壓心態(tài)很重要

在我們的生活中許多的中老年人都容易發(fā)生高血壓。但是高血壓并不是單一的疾病。那么高血壓還有哪些并發(fā)癥呢，下面我們一起了解一下吧。

常見的高血壓的并發(fā)癥有哪些？

左心室肥厚所有高血壓病人中，有20%-30%可查到左心室肥厚，輕度高血壓患者發(fā)生左心室肥厚比正常血壓增多2-3倍，而重度高血壓可達10倍。左心室肥厚是心梗的一個潛在危險因素，并影響左室收縮功能，因此高血壓左心室肥厚是一個與心血管發(fā)病率和死亡率密切相關(guān)的重要危險因素。

冠心病

高血壓是冠心病的主要危險因素之一，高血壓病病人患冠心病的危險是正常者的2倍，高血壓患者如長期不治療，有50%的可能死于冠心病。

腎病

也就是常說的高血壓腎病。腎臟參與高血壓的形成與維持，反過來，腎臟又因血壓升高而損害。長期高血壓沒有治療，可引起終末期腎功能衰竭，或加速腎實質(zhì)的破壞導致原發(fā)或繼發(fā)的腎臟疾病。

糖尿病

在糖尿病人群中，高血壓的發(fā)病率是正常人群的2倍。糖尿病與高血壓并存相當常見，它是病人發(fā)生動脈硬化和腎功能衰竭的重要原因。心力衰竭

心力衰竭

是高血壓的常見并發(fā)癥，流行病學研究表明，40%-50%的心衰起因于高血壓。血壓越高，又沒有治療，發(fā)展出心衰的可能性越大。高血壓在心衰病程中起著重要作用。，高血壓的預防保健方法：

怎樣預防高血壓

1。飲食合理。

日常飲食是大家在生活中最關(guān)注的。這里最關(guān)鍵的一點就是不要吃過多的鹽，味道合適就行，這對避免高血壓的發(fā)病是很重要的。不合理的飲食對引發(fā)高血壓有著非常明顯的作用。所以我們的飲食應限制脂肪攝入，動物內(nèi)臟、少吃肥肉、油炸食品、糕點、甜食，平時要多吃一些新鮮蔬菜、魚、蘑菇、水果、低脂奶制品等。

2。運動。

適量的運做動可以保持身體健康，也是保健的必要內(nèi)容，同時還可以起到控制血壓上升。經(jīng)常參加體育鍛煉可以有效的減肥控制體重，增強體質(zhì)，對預防高血壓疾病是很關(guān)鍵的，也是很重要的。

3。心理的自我調(diào)節(jié)

積極向上的生活態(tài)度也可以使自身的身體獲益。經(jīng)常調(diào)節(jié)情緒，及時排解內(nèi)心的壓力也是防止血壓升高的重要措施。情緒長期處于緊張狀態(tài)會使血壓升高，我們在生活中要保持積極的心態(tài)，讓自己心情愉悅，避免情緒的大起大落。