怎么判斷自己是否心理健康？心理健康應(yīng)具備這5個條件！

由于現(xiàn)在的生活有巨大壓力，人們在學(xué)習(xí)、工作、家庭等方面可能會出現(xiàn)問題。如果處理不當(dāng)，會導(dǎo)致抑郁和心理矛盾。更嚴(yán)重的是，會出現(xiàn)心理問題。如何保持心理健康是我們關(guān)注的焦點，不健康的心理狀態(tài)是指焦慮、抑郁、強迫行為和思維。心理健康是指能夠適應(yīng)環(huán)境，并能擁有幸福，在工作和事業(yè)中可以充分發(fā)揮自己的能力，過著高效的生活。

那么，心理健康的人會有哪些表現(xiàn)？

第一、要有積極的心理狀態(tài)和幸福感

幸福是指對自己整體狀況的滿足感，具有積極的心理狀態(tài)，總是有一種深刻的幸福感，他們的心中充滿了幸福，充滿了對生活的熱愛。但在當(dāng)今社會，人們感到越來越不快樂，總是感到遺憾和失落，所以有幸福感的人心理狀態(tài)也是極佳的。

第二、要有良好的自我意識

人有自知之明，能夠正確評價自己，并能自尊、自信。積極的情緒狀態(tài)下對待自己，樂于接受你擁有的一切，并且熱愛自己。良好的自我控制是對自己情緒和行為的有效控制。它可以適度地控制自己的情緒，也可以有效地調(diào)節(jié)自己的行為，以達(dá)到工作和學(xué)習(xí)的目標(biāo)。

第三、要有適應(yīng)環(huán)境的能力

人們每天都會遇到各種各樣的問題，特別是在人際關(guān)系方面。每個人每天都在與他人互動，這需要學(xué)習(xí)如何更好地處理人際關(guān)系，愿意與他人互動，可以通過與他人的交流和溝通建立良好的人際關(guān)系。同時，他們熱愛生活和工作，他們認(rèn)為工作是一種樂趣，而不是負(fù)擔(dān)，并能發(fā)揮聰明才智和發(fā)揮自身的價值。

第四、要有良好的社會功能

良好的社會功能意味著人們可以適應(yīng)社會環(huán)境，個人對環(huán)境的調(diào)整效果以滿足需求。在個人需求和環(huán)境條件之間，要么適應(yīng)環(huán)境以滿足個人要求，要么改變自適應(yīng)環(huán)境要求。通過接觸了解實際情況，在客觀條件的前提下妥善滿足個性化需求。對于社會現(xiàn)實中的各種要求或問題，我們不能以積極有效的方式退縮，不回避和回應(yīng)，以使個人和社會能夠和睦相處。

第五、要有積極事業(yè)心

要有自己為之奮斗的事業(yè)，是人賴以生存的社會活動之一。通過勞動獲得勞動成果或職業(yè)成就，可以使人們獲得滿足感、快樂感和自信心，從而實現(xiàn)自我能力和自我價值，這也是心理健康的集中體現(xiàn)。

總之，如果要有一個良好的心理健康狀態(tài)，可以有一種幸福感，并且有良好的自我意識，可以調(diào)整好自己適應(yīng)社會的需要，而且還有一份自己為之奮斗的事業(yè)，只有這些因素綜合起來，才有一個健康的心理。