為什么會有電話恐懼癥？ 如何緩解電話恐懼癥？

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，我們每一個人都會有手機，手機會讓我們之間的聯(lián)系越來越親密，并且可以在自己思念某個人的時候，發(fā)過去一條即時信息，讓他馬上收到信息知道你的心思，但是有些人卻會產(chǎn)生電話恐懼癥，害怕手機鈴聲響起的時刻，害怕收到的消息是自己不情愿的，這到底是怎么一回事呢？讓我們一起來看看吧。

為什么人會產(chǎn)生電話恐懼癥？

1、社交恐懼的一種表現(xiàn)。一個人之所以會產(chǎn)生電話恐懼癥，這主要是由于這個人他對于社交恐懼的一種表現(xiàn)。他害怕電話那頭的人與他進行言語上的交流，而自己卻不知道應(yīng)該如何回復(fù)他，從而產(chǎn)生這種恐懼癥。

2、電話具有強制性。一個人產(chǎn)生電話恐懼癥，主要是因為接電話具有一定強制性，當(dāng)你的手機鈴聲響起的那一刻，就促使你不得不去接，否則的話就可能由于信息的接收受到到阻礙，所以會讓人產(chǎn)生恐懼。

3、害怕語音表達不熟練。很多人不太與人交流，一天也說不了很多的話，所以有時候之所以害怕在電話上交流，就是害怕自己的語音表達不熟練，說錯話或者是說話結(jié)巴讓自己看起來不再美好，從而形成這種障礙。

如何緩解電話恐懼癥呢？

1、與親密的朋友打電話。往往我們和親密的朋友之間的交流不會有過多的障礙，所以可以與親密的朋友打電話，經(jīng)常和他們進行語言上的交流，可以適當(dāng)?shù)木徑怆娫捒謶职Y。

2、練習(xí)自己的口才。當(dāng)你覺得自己的普通話或者是各種語音發(fā)音不準時，就應(yīng)該在日常生活中多多練習(xí)自己的口才，晨讀的時候大聲的去朗讀，或者是經(jīng)常與親密的人進行交流，這樣可以很大程度上練習(xí)自己的口才。

3、調(diào)整好心態(tài)。電話恐懼癥其實并不是太大的問題，因為這主要是一種心理上的障礙，覺得與他人溝通有一定間隙，所以只要你調(diào)整好心態(tài)，從內(nèi)心去接受別人，那么你可以很大程度上克服這種障礙了。

電話恐懼癥一般不是太大的心理疾病，但是有時候還是會影響到我們的社會交際，所以對于電話恐懼癥過于嚴重的人，還是應(yīng)該去求助心理醫(yī)生的幫助，畢竟他們才是專業(yè)的，可以將你引導(dǎo)一個更好的方向。