冬天愛睡懶覺？睡懶覺有什么危害

人每天的正常睡眠時(shí)間是七到八個(gè)小時(shí)，但是對于愛睡懶覺的人來說，七八個(gè)小時(shí)的睡眠是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以這些人一般不是因?yàn)橛惺虑椴荒芏嗨脑?，有一半的時(shí)間都是在床上度過的。其實(shí)，睡懶覺的危害是很大的。

睡懶覺有什么危害？

一、睡懶覺的最直接導(dǎo)致的就是長胖，有人說睡覺可以減肥，但這其實(shí)是沒有科學(xué)依據(jù)的。在睡覺的時(shí)候身體各機(jī)能的運(yùn)行都會減慢，如果是吃完飯后半個(gè)小時(shí)以內(nèi)又躺下，吃過的東西并未消化，又開始進(jìn)入睡眠狀態(tài)，吃過的東西的熱量會轉(zhuǎn)化成脂肪，儲藏在體內(nèi)，自然就長胖了。

二、睡懶覺還會讓人體的生物鐘紊亂，白天睡眠太過充足的話，到了晚上就會發(fā)現(xiàn)很難入睡，翻來覆去就是睡不著，一挨就又到了深夜，第二天又是睡懶覺，如此反復(fù)，生物鐘對于早中晚的概念就不會那么清晰，如果女生生物鐘紊亂，導(dǎo)致的最終結(jié)果就是，臉部肌膚明顯變差，月經(jīng)周期不正常，甚至?xí)霈F(xiàn)停經(jīng)的現(xiàn)象。男生則有可能會導(dǎo)致性激素分泌減少，在同房時(shí)性勃起時(shí)間減短，并且常常感到身體疲勞。

三、容易讓人頭暈眼花。相信睡過懶覺的人都深有體會，一覺醒來，會感覺眼睛和頭都特別暈，渾身無精打采的，這也是應(yīng)了那句“病人睡好，好人睡病”的俗語，在人體長期處于睡眠狀態(tài)的時(shí)候，其實(shí)身體的各個(gè)部位也都由正常運(yùn)轉(zhuǎn)變成了放慢速度，腦部供血速度也會隨之減慢，讓人感覺頭暈眼花。

四、早上賴床，不肯起來，還會把自己的胃搞壞，容易得胃病，在睡了一個(gè)晚上之后，胃里面的食物基本已經(jīng)排空，此時(shí)身體需要重新攝取能量，也就是要吃東西了，如果是愛睡懶覺的人，能挨到一兩點(diǎn)，其實(shí)這個(gè)時(shí)候胃已經(jīng)開始有胃酸的現(xiàn)象了，胃里沒有東西，但胃卻不會停止蠕動(dòng)，最后導(dǎo)致胃病。