經(jīng)常熬夜傷身體 熬夜的4個(gè)危害

熬夜對于現(xiàn)代人來說是家常便飯，不少人會通宵打游戲，玩手機(jī)等等，還有不少上班族會熬夜加班。目前有大量事實(shí)證明熬夜對身體有很大的傷害，那么熬夜對于身體有什么危害呢？

經(jīng)常熬夜的人的身體會受到以下四個(gè)危害：

1、腸胃病

人的胃黏膜上皮細(xì)胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜間進(jìn)行的。如果夜間進(jìn)餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復(fù)過程。同時(shí)，夜宵長時(shí)間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。

2、皮膚變差

晚上11點(diǎn)—凌晨3點(diǎn)為美容的最佳時(shí)間，也是膽、肝充分休息的時(shí)間。若這兩個(gè)重要器官無法得到充足的休息，那么就可在皮膚上表現(xiàn)出來，人們會出現(xiàn)皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現(xiàn)象。

3、記憶力下降

白天人整體機(jī)能會處于興奮狀態(tài)，到了晚上，人的機(jī)能就會變的勞累不堪，出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹，注意力不集中等信號，這些現(xiàn)象都是身體提醒我們該休息的信號。如果我們長期忽略這些信號，就會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、記憶力衰退等更大的問題。

4、傷害眼睛

熬夜對眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)“熊貓眼”那么簡單。長時(shí)間超負(fù)荷用眼，會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問題，甚至使人患上干眼癥。此外，眼肌疲勞還會導(dǎo)致暫時(shí)性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，導(dǎo)致視力驟降。