潔癖強(qiáng)迫癥影響生活 潔癖強(qiáng)迫癥要怎么治療

生活中有那么一群人，對一些事情都會(huì)非常執(zhí)著，看到地上一根頭發(fā)就會(huì)忍不住去撿，或是地上有一點(diǎn)臟就會(huì)心里不舒服……他們往往不知道已患上了潔癖強(qiáng)迫癥。潔癖強(qiáng)迫癥嚴(yán)重影響正常生活，對人造成嚴(yán)重的心理障礙。那么潔癖強(qiáng)迫癥應(yīng)該如何治療？

滿灌療法

讓患者坐于房間內(nèi)，請其好友或親屬當(dāng)助手。患者全身放松，輕閉雙眼，然后讓助手在患者手上涂各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在涂時(shí)，患者應(yīng)盡量放松，而助手則盡力用言語形容手已很臟了。患者要盡量忍耐，直到不能忍耐時(shí)睜開眼睛看到底有多臟為止。

助手在涂液體時(shí)應(yīng)隨機(jī)使用透明液體和不透明液體，隨機(jī)使用清水和其他液體。這樣，當(dāng)患者一睜開眼時(shí)，會(huì)出現(xiàn)手并不臟，起碼沒有想象的那么臟，這對患者的思想是一個(gè)沖擊，說明“臟”往往更多來自于自己的意念，與實(shí)際情況并不相符。當(dāng)患者發(fā)現(xiàn)手確實(shí)很臟時(shí)，洗手的沖動(dòng)會(huì)大大增強(qiáng)，這時(shí)候，治療助手一定要禁止他洗手，這是治療的關(guān)鍵。患者會(huì)感到很痛苦，但要努力堅(jiān)持住，助手在一旁應(yīng)積極給予鼓勵(lì)。

認(rèn)知調(diào)整

強(qiáng)迫癥的本質(zhì)是心理上的自相搏斗，治療強(qiáng)迫癥就是要以個(gè)人意志戰(zhàn)勝恐懼心理，即所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。治療的關(guān)鍵是要對強(qiáng)迫癥有正確的認(rèn)識，許多患者對強(qiáng)迫癥狀產(chǎn)生疑病觀念和緊張情緒，這在增加了心理負(fù)擔(dān)的同時(shí)又使強(qiáng)迫癥加重。所以，患者首先要了解有關(guān)強(qiáng)迫癥的知識，包括產(chǎn)生的原因、性質(zhì)、結(jié)果及治療的各種措施，這樣就會(huì)消除顧慮，樹立戰(zhàn)勝強(qiáng)迫癥的信心，并積極主動(dòng)地配合治療。

當(dāng)頭喝棒法

如何克服潔癖強(qiáng)迫癥？當(dāng)你開始進(jìn)行強(qiáng)迫性的思維時(shí)，對增加大聲喊“?！保蚪o助手信息讓他喊“?！?，但要注意信息要給得及時(shí)。當(dāng)你在自療的過程中遇到困難時(shí)，請別忘了向你身邊的朋友或心理學(xué)家尋求幫助，大喊一聲“我不要受‘強(qiáng)迫’”。

系統(tǒng)脫敏法

先學(xué)會(huì)放松的方法，然后由易到難列出強(qiáng)迫性行為的次數(shù)和激怒情境，再對每種情境下的強(qiáng)迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏。就洗手癖而言，應(yīng)一步步地減少洗手時(shí)間，增加贓物的刺激量，依次執(zhí)行下去。