熬夜后腦勺痛是怎么回事？這5種誘因很常見(jiàn)！

熬夜是現(xiàn)代人的通病，長(zhǎng)時(shí)間熬夜的話不僅會(huì)對(duì)眼睛帶來(lái)一定的傷害，也有一部分人群會(huì)出現(xiàn)后腦勺子疼，甚至讓人們的睡眠變得不安穩(wěn)。

熬夜后腦勺疼的原因有哪些？

1、風(fēng)寒感冒所引起的

熬夜后人們的抵抗力和免疫力下降，容易受到外感風(fēng)寒的入侵，太陽(yáng)膀胱經(jīng)受到邪氣的影響，從而引起后腦勺疼痛，同時(shí)會(huì)伴隨著身體怕冷、畏寒及無(wú)汗。這類人群可以把5個(gè)蔥白切斷，50克生姜切成片放在水里面煎煮，過(guò)濾渣取出汁洗頭，可達(dá)到散寒止痛的功效。

2、疾病

長(zhǎng)時(shí)間熬夜的話會(huì)讓精神處于緊張和焦慮狀態(tài)，壓力過(guò)大、過(guò)度的用腦、長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足以及錯(cuò)誤的姿勢(shì)等會(huì)引起肌收縮性的頭痛和血管神經(jīng)性頭痛等，從而導(dǎo)致后腦勺疼痛。平時(shí)可以對(duì)太陽(yáng)穴進(jìn)行按摩，也可以把毛巾直接纏繞在太陽(yáng)穴部位，這樣能抑制血管的擴(kuò)張，緩解疼痛感。除此之外也可以把冰袋放在頭部進(jìn)行冷敷，這樣能讓頭部血管收縮，減輕了疼痛。

3、肝陽(yáng)上亢

長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)對(duì)肝臟和腎臟帶來(lái)一定的損傷，從而引起肝陽(yáng)上亢以及肝腎陰虛，導(dǎo)致后腦勺疼痛，同時(shí)伴隨著血壓異常、腰膝酸軟，脾氣變得暴躁，頭暈?zāi)垦Ｒ约邦^重腳輕等。此類人群可以選擇鯽魚豆腐湯，把一條鯽魚處理干凈，200克豆腐切成塊，然后和300克生牡蠣放在鍋里面，加入適量的調(diào)料味大火煮開(kāi)之后，再用小火煮30分鐘。

4、落枕

熬夜后不正確的睡姿會(huì)讓頭頸部一直處于偏轉(zhuǎn)位置，睡覺(jué)的時(shí)候枕頭過(guò)高或者過(guò)低會(huì)讓頭頸部過(guò)于曲張，從而引起一側(cè)肌肉的緊張感。平時(shí)可以對(duì)頸部進(jìn)行按摩，這樣能促進(jìn)局部的血液循環(huán)，另外也可以使用毛巾對(duì)落枕的部位進(jìn)行熱敷。

5、腎精不足

經(jīng)常熬夜的話不能讓腎臟得到一定的休息，對(duì)腎臟功能帶來(lái)?yè)p傷，從而引起腎精不足，導(dǎo)致患者后腦勺隱隱作痛，同時(shí)伴隨著失眠多夢(mèng)、頭暈?zāi)垦＜把ニ彳?，這類人群應(yīng)該以補(bǔ)益腎精為主，推薦選擇黑米黑芝麻粥，把50克黑米和黑芝麻清洗干凈，然后和淘洗干凈的100克粳米放在鍋里面煮成粥，可達(dá)到補(bǔ)益腎精的功效。

溫馨提示

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證有充足的睡眠，減少熬夜的次數(shù)。