為什么會三叉神經(jīng)痛？預防三叉神經(jīng)痛的方法

為什么會三叉神經(jīng)痛呢？三叉神經(jīng)痛很多原因會導致，各種職業(yè)的人群都有可能會出現(xiàn)三叉神經(jīng)痛的癥狀。不過，想要預防三叉神經(jīng)痛的發(fā)作也是很簡單的。下面為大家介紹一下三叉神經(jīng)痛的原因和預防方法吧。

三叉神經(jīng)痛的原因

緊張：越怕頭痛頭越痛。精神刺激是誘發(fā)三叉神經(jīng)疼痛的重要因素。有少數(shù)患者因為情緒和心情上放不開，整天眉頭緊鎖，為可能要到來的頭痛提心吊膽，結(jié)果是造成肝郁氣滯，郁久化火，上擾腦竅，而導致疼痛發(fā)作。在同樣疼痛刺激作用下，情緒鎮(zhèn)靜者比情緒緊張者對疼的感覺要小，疼痛反應輕。

缺乏營養(yǎng)：誘發(fā)頭痛。很多白領一族易患三叉神經(jīng)痛，是由于吃素或不吃主食，盲目節(jié)食，身體缺乏必要的營養(yǎng)成分而引發(fā)疼痛。過量吃素或不吃主食，很可能還會加重三叉神經(jīng)痛。神經(jīng)是燃燒及消耗糖的組織，若缺乏維生素B1會引起乳酸堆積侵入腦部，毒化中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使腦組織消耗氧的能力減弱，以至引起暫時性的痙攣。

接下來，再來看看要如何預防三叉神經(jīng)痛吧。

三叉神經(jīng)痛的預防方法

保持每日生活、飲食規(guī)律，保證足夠的睡眠和休息，避免過度勞累。

保持心情舒暢，切忌沖動、發(fā)怒或抑郁寡歡。樹立治療疾病的信心及戰(zhàn)勝疾病的決心，積極配合醫(yī)生治療。

適當參加體育運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，如打太極拳、散步、慢跑等。

吃飯、漱口、說話、刷牙、洗臉動作宜輕柔，不宜食用刺激性食物，以免誘發(fā)扳機點而引起三叉神經(jīng)痛。

注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面；平時應保持情緒穩(wěn)定，不宜激動，常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。

進食較軟的食物，避免吃油炸物、硬果類等令人咀嚼費力的食物。

忌食刺激性食物。過冷過熱，或是刺激性的食物也會成為三叉神經(jīng)痛的誘因，如香煙的尼古丁會使血管收縮，喝濃茶增強神經(jīng)興奮性引發(fā)小動脈痙攣，干奶酪、腌魚和咸菜等含有較多的酪氨酸，火腿中含有亞硝酸鹽等，這些食物都能引起腦血管擴張，刺激神經(jīng)引起疼痛。

預防三叉神經(jīng)痛的發(fā)作，在生活中要多注意以上幾點哦。