妊娠糖尿病孕婦要補(bǔ)充維生素，應(yīng)牢記5個(gè)飲食原則！

隨著這幾年飲食質(zhì)量的提高，越來(lái)越多的人患上糖尿病，就連孕婦也不例外。很多孕婦在孕期因?yàn)椴粩嗟娘嬍硨?dǎo)致自己患上妊娠糖尿病，而對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，在患上妊娠糖尿病后，首先要注意的就是自己的飲食，既不能攝入過(guò)量也不能節(jié)制過(guò)度，才能夠讓胎兒能夠正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

妊娠糖尿病孕婦要補(bǔ)充維生素，應(yīng)牢記5個(gè)飲食原則！

一、注意攝入的熱量

一般來(lái)說(shuō)，在懷孕初期是不需要特別增加熱量，而在中后期就需要依照孕前所需的熱量在每天增加300大卡，這樣才能夠保持體重的正常，因?yàn)樵袐D體重減輕會(huì)容易讓身體內(nèi)的酮體增加，這樣會(huì)容易對(duì)胎兒造成不良的影響。

二、注意攝入足夠的碳水化合物

碳水化合物是我們身體能量的主要來(lái)源之一，而孕婦在懷孕期間所需要的碳水化合物會(huì)比正常人的高一些。因此要注意在控制飲食的同時(shí)要保證碳水化合物的足夠，才能夠防止自己因?yàn)槟芰坎蛔愣霈F(xiàn)低血糖，或者是因?yàn)槲〉奶妓衔锊粔蚨屘旱陌l(fā)育出現(xiàn)異常。

三、注意餐次的分配

對(duì)于妊娠糖尿病人來(lái)說(shuō)，為了讓自己的血糖穩(wěn)定，餐次的分配是非常重要的，如果孕婦在吃飯的時(shí)候如果一次性攝入過(guò)多的食物就容易導(dǎo)致血糖急劇上升，而如果吃得太少離下一次進(jìn)餐的時(shí)間比較久，就容易讓身體出現(xiàn)酮體而對(duì)胎兒造成影響。因此建議孕婦要做好餐次的分配，盡量少量多餐。當(dāng)每天需要攝入的食物以及總熱量分配成六餐，除了每天定時(shí)的三餐外，在早上下午睡覺(jué)前都分別再增加一餐，這樣也就能夠防止自己一次性攝入過(guò)多，也能夠防止自己感覺(jué)肚子餓而出現(xiàn)低血糖。

四、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素

由于孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，因此在孕期要多攝入一些含鐵高的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟、紅棗等，但是要注意控制攝入的量，避免這些食物攝入過(guò)多，讓血糖波動(dòng)較大，另外在孕期還可以多攝入一些含葉酸比較高的食物，也能讓胎兒攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)。

五、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)

由于在孕期胎兒需要足夠的鈣質(zhì)來(lái)提供身體的發(fā)育，而妊娠糖尿病的發(fā)生容易讓孕婦身體缺乏維生素d，因此孕婦在孕期要多攝入一些維生素d比較高的牛奶，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣質(zhì)，才能夠讓胎兒骨骼健康的發(fā)育。

溫馨提示，孕婦在孕期如果發(fā)現(xiàn)自己患上妊娠糖尿病就要及時(shí)采取措施，特別是在飲食方面。只有在飲食方面注意好才能夠避免自己的血糖上升，也能夠防止胎兒吸收不到足夠的營(yíng)養(yǎng)而影響到生長(zhǎng)。