糖尿病患者應(yīng)多食粗糧？ 適合糖尿病吃的粗糧有哪些？

糖尿病是一種很常見的疾病，基本每個人身邊都會那么一兩個糖尿病患者。而一旦患上糖尿病，飲食方便則需要多加注意，少吃一些精細食物，適當?shù)某砸恍┐旨Z，才有益于身體的恢復(fù)。今天，就為大家推薦幾種適合糖尿病患者食用的粗糧吧。

糖尿病患者應(yīng)多食粗糧，推薦幾種粗糧來控制血糖：

一、綠豆

綠豆是一種可以清熱解毒、消毒解暑的粗糧，其降血脂的功效，非常的顯著。所以，糖尿病患者平日里可以多吃一些綠豆湯，來控制血糖平穩(wěn)。但是需要注意的是，綠豆性寒，食用過多會使身體寒性過大，從而引發(fā)一系列疾病。所以，食用綠豆要適當，這樣才能發(fā)揮其中的效果。

二、燕麥

燕麥有益肝健脾的功效，對治療病后體虛所導(dǎo)致的糖尿病有奇效。而且，燕麥可以帶給糖尿病患者飽腹感且含糖量較少，從而減少患者對糖分的攝入。需要注意的是，由于燕麥本身性溫，易上火的糖尿病患者需慎食，防止食用燕麥導(dǎo)致肝火旺盛的現(xiàn)象發(fā)生。

三、玉米

玉米不僅味道香甜，對降血糖以及降血脂都有很大的功效。而且，玉米性平，還可以治療其他的各種疾病，如腎炎、浮腫等代謝類的疾病。所以，日常飲食中，建議糖尿病患者多吃一些玉米，可以有效的控制血糖平穩(wěn)。

四、蕎麥

蕎麥性寒，具有清熱解濕的功效，還可也幫助患者下氣消積，從而起到降低血糖的作用。但是有一部分人，在食用蕎麥后，會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，比如咽炎、喉炎、支氣管炎等。所以，需要在明確自身不對蕎麥過敏的前提下，才可以放心的食用蕎麥。

五、小麥

小麥具有養(yǎng)心安神的功效，只有心態(tài)好了，病情才能控制的好。而且小麥本身對治療糖尿病也有很大的功效，所謂的雙管齊下。

六、薏米

薏米具有補腎滋陰的功效，對人體的腎臟特別有好處。而糖尿病患者由于自身的代謝功能失常，對腎臟會有一定的影響，所以建議糖尿病患者平日多吃一些薏米。而且薏米還適合體虛的人食用，可以增加患者的能量以及抵抗力，最適合糖尿病患者不過了。

最后總結(jié)

介紹了這么多種粗糧，相信糖尿病患者也有了更多的選擇，不至于為了食物單一很苦惱了。還有就是建議大家，不要只吃粗糧，也不要過量的食用粗糧，做到粗細搭配，才可以更好的控制病情。