關(guān)于糖尿病的常識有哪些？ 這些常識你必須要知道

糖尿病主要是人們的胰島素代謝出現(xiàn)了問題而導(dǎo)致的一種疾病，嚴(yán)重的糖尿病容易導(dǎo)致眼、腎部、血管神經(jīng)和心臟受到損傷，所以一定要引起我們的重視，但是有一部分的人對于糖尿病了解還不是很多，那我們就來說一下糖尿病的常識。

關(guān)于糖尿病的常識都有哪些？

1、糖尿病的傳染

糖尿病沒有任何的傳染性，它不像感冒一樣在朋友之間互相傳染，無論是1型的還是二型的糖尿病，是不通過接觸傳播的。

2、糖尿病的遺傳

糖尿病會有一定的遺傳性，20%的糖尿病病人具有家族遺傳史，但是糖尿病的遺傳性更多還要取決于屬于哪種糖尿病的類型，一般1型的糖尿病遺傳性要小于2型糖尿病。

3、避免遺傳孩子糖尿病

其實糖尿病遺傳并不是遺傳本身，主要是對糖尿病的易感性，所以無法避免孩子遺傳上糖尿病的易感基因，但是可以讓孩子避免發(fā)生糖尿病的環(huán)境，從而避免發(fā)病。

4、預(yù)防糖尿病的方法

有家族史的糖尿病患者應(yīng)該注意節(jié)食，積極的進(jìn)行減肥，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，不一定會發(fā)生糖尿病，否則很容易發(fā)生糖尿病，要避免近親結(jié)婚不然得糖尿病的機(jī)會會更大。注意心理的調(diào)節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)，如果心里不平衡的話，容易加劇胰島素的抵抗，促進(jìn)糖尿病的發(fā)生。

5、判斷糖尿病的方法

在糖尿病早期最明顯的就是三多一少，主要是指多食多尿，多飲，身體體重的減輕，如果出現(xiàn)這樣明顯的變化并且有家族遺傳史的話，一定要引起我們的重視，盡早去醫(yī)院做血糖檢測，只有早期發(fā)現(xiàn)，才能夠有效的控制病情。

6、降低血糖方法

生活中應(yīng)該積極的進(jìn)行運動，這樣才可以分解脂肪，降低血糖濃度，另外也要保持積極樂觀的心態(tài)，飲食避免暴飲暴食，一日三餐要定時定量。

溫馨提示

對于糖尿病的常識我們一定要多了解，這樣才可以防止身體受到糖尿病的危害，另外在生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食應(yīng)該以清淡為主，控制甜食和脂肪的攝入量，應(yīng)該多為身體補充膳食纖維和維生素規(guī)律的生活。