2型糖尿病人吃什么好

2型糖尿病人吃什么好

1、早餐

早餐是三餐中不可缺少的一餐，病友們的早餐尤其應(yīng)當(dāng)講究。主食：高纖維食物（饅頭、高纖維餅干）。副食：牛奶、小米粥、水煮蛋。

2、中餐

中餐講究營養(yǎng)搭配，沒有好的營養(yǎng)搭配，下午工作起來容易打瞌睡、人的精神面貌也不會好。對于糖尿病患者來說，中餐的選擇比較重要，既需要有營養(yǎng)類的食物，糖分、脂肪含量又不能過高。主食：米飯、面食。副食：精肉、魚肉、雞鴨肉根據(jù)個人情況適度食用、涼拌蔬菜、豆制品。

3、晚餐

不少講究養(yǎng)生的人甚至說晚餐可以不吃，實際上晚餐在三餐中確實地位較低，即便不吃晚餐對健康也不會帶來太大影響。針對糖尿病患者而言，晚餐只需裹腹即可。主食：小米粥、紅豆粥。副食：蔬菜、豆制品、海帶湯。睡前，喝一杯300毫升的牛奶，有助營養(yǎng)。

2型糖尿病人什么不能吃

1、禁腥辣食物2型糖尿病患者在飲食上要注意一日三餐七成飽，要少吃多餐，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴(yán)禁抽煙、喝酒等不良習(xí)慣，因為這些會加重糖尿病的病情，有抽煙習(xí)慣的要在一年內(nèi)慢慢把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。

2、不宜飲酒因為酒中所含的酒精不含其他營養(yǎng)素只供熱能，每克酒精產(chǎn)熱約7千卡（294焦），長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。

3、禁膽固醇高的食物2型糖尿病患者不易吃容易使血脂升高的食物如牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應(yīng)特別注意，應(yīng)該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發(fā)生。

4、禁容易使血糖迅速升高的食物不易吃使血糖迅速升高的食物如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等。

5、不過量飲食方面要注意粗、細(xì)糧搭配著吃，建議吃些南瓜、燕麥片等，但要明確注意一點，不管這個東西有多好，有多么適合糖尿病人吃，都不要過量。