2型糖尿病早期的預(yù)防有哪些措施

 　　為數(shù)不少的2型糖尿病患者由于臨床癥狀不明顯，常常難以確定何時(shí)起病，患者多是在體檢時(shí)被查出患病，而平時(shí)根本不知情，都是等到病情加重些，才著急想方設(shè)法找些不能對(duì)付的治療方法，沒(méi)有被查出的2型糖尿病同樣會(huì)危及損害心血管、眼、腎及神經(jīng)系統(tǒng)，形成難于逆轉(zhuǎn)的糖尿病并發(fā)癥，嚴(yán)重降低健康質(zhì)量。因此，2型糖尿病的預(yù)防很重要，一旦查出患有2型糖尿病應(yīng)及時(shí)就診，以免耽擱病情。北京糖尿病治療中心權(quán)威專家介紹2型糖尿病的預(yù)防。

　　那么，2型糖尿病早期的預(yù)防有哪些措施?

　　1、飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%，蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。

　　2、研究顯示，2型糖尿病病人在發(fā)病之前通常會(huì)經(jīng)歷一個(gè)“血糖水平高于正常，但還不足以診斷為糖尿病”的階段，即“糖尿病前期”。如果此時(shí)通過(guò)合理的飲食、減輕體重及增加體力活動(dòng)是有可能預(yù)防其發(fā)展為2型糖尿病的，或者至少能夠延遲發(fā)病。

　　3、注意勞逸結(jié)合，保證8小時(shí)的良好睡眠，切勿給孩子布置過(guò)多的課外作業(yè)，讓孩子有自己活動(dòng)的空間，以避免精神長(zhǎng)期高度緊張。

　　4、增加體力活動(dòng)，參加體育鍛煉。

　　5、避免或少用對(duì)糖代謝不利的藥物。

　　我們都知道，糖尿病是一種危害性較大的疾病，所以對(duì)于糖尿病，我們一定要給予正確的態(tài)度，要做到早發(fā)現(xiàn)以及早治療，以便糖尿病疾病得到更好更有效的治療。