合理飲食吃掉腎結(jié)石 常見(jiàn)的腎結(jié)石預(yù)防方法

生活中導(dǎo)致腎結(jié)石的原因有很多，并且這種疾病的發(fā)病率越來(lái)越高，患者群體也越來(lái)越龐大，但您知道嗎？科學(xué)合理的飲食，能幫您吃出一個(gè)好身體健康的腎臟來(lái)。腎病專(zhuān)家說(shuō)，只要在平日生活中注意下面幾個(gè)方面就會(huì)輕輕松松擁有一個(gè)健康的體魄。

多喝水

大部分男人對(duì)喝水都沒(méi)多大興趣，甚至不覺(jué)得它重要，但其實(shí)這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重 1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會(huì)有1至2公升的血液經(jīng)過(guò)腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)進(jìn)行輔助。

解決方法：養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預(yù)防結(jié)石，攝食太多鹽時(shí)也有利于尿液變淡，從而保護(hù)腎臟。

少喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

解決方法：如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問(wèn)題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來(lái)了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡(jiǎn)便快捷的方法。

科學(xué)食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀(guān)念，不過(guò)對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來(lái)說(shuō)，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長(zhǎng)期食用反而會(huì)造成他們腎功能的破壞。其實(shí)對(duì)腎功能不佳的人來(lái)說(shuō)，鉀也是會(huì)加重腎臟做工的成分，對(duì)腎的傷害很大。

解決方法：如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對(duì)腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。

常見(jiàn)的腎結(jié)石預(yù)防方法

腎結(jié)石的預(yù)防措施

1。飲食調(diào)整

少吃食鹽和含有草酸鹽的蔬菜，因?yàn)椴菟猁}會(huì)與體內(nèi)的鈣結(jié)合，形成草酸鈣而沉積為結(jié)石。如菠菜、豆類(lèi)、葡萄、可可、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等食品均含草酸有些高的食物。肉食類(lèi)也應(yīng)當(dāng)少吃，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟。

2。注意多飲水

水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類(lèi)及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。合適的飲水量是達(dá)到一天排2升的尿液，就算足夠。

特別在炎熱的季節(jié)運(yùn)動(dòng)、出汗后更要多喝水，以避免尿液過(guò)分的濃縮，防止尿中有晶體沉積。雖然果汁、牛奶等可以作為輔助的飲料，但是純凈的清水仍然是補(bǔ)充身體水分的最好選擇。

3。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，防止血液中的鈣淤積，要多運(yùn)動(dòng)，特別是跳躍運(yùn)動(dòng)，跳躍運(yùn)動(dòng)可以讓腎里的結(jié)石分化進(jìn)入膀胱，進(jìn)而隨尿液排出體外。

4。合理用藥

建議服用些中藥，比如一些利尿，排石的藥物，金錢(qián)草，滑石等。根據(jù)體內(nèi)代謝異常的情況，適當(dāng)口服一些藥物，如噻嗪類(lèi)藥物，別嘌醇，正磷酸鹽等，對(duì)復(fù)發(fā)性草酸鈣結(jié)石患者應(yīng)避免攝入過(guò)量的維生素C。

5。定期復(fù)查

尿石患者在結(jié)石排出后必須定期進(jìn)行復(fù)查，這主要是因?yàn)閷?duì)絕大多數(shù)結(jié)石患者來(lái)說(shuō)，排出結(jié)石后，造成結(jié)石形成的因素并未解決，結(jié)石還可能復(fù)發(fā)。

除了要在手術(shù)時(shí)確定結(jié)石已取除干凈之外，無(wú)論采用什么樣的方法碎石，體內(nèi)都可能留有一些大小不等的碎片，這些結(jié)石的碎片就會(huì)成為以后復(fù)發(fā)的因素。