男人腎虛要怎么辦

　　男人如果有腎虛的情況出現(xiàn)，一般的朋友都認為，需要食療或者藥療來進補了，但是，其實，生活中，往往有一些壯陽的小秘訣，可以讓我們不需要食療、藥療，也能輕松達到益腎壯陽的效果。

　　有的人腎虛癥狀表現(xiàn)為表現(xiàn)為尿頻尿急、陽痿、早泄、有哮喘，有的人表現(xiàn)為腰痛、有些人可能表現(xiàn)為夜尿增多。這些癥狀并不是同時顯現(xiàn)。有的人只表現(xiàn)出一兩個癥狀，因而臨床上有腎虛的人，癥狀差異較大。

　　針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。

　　食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。 海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。

　　溫馨提示：患者在應用藥物治療的同時，還可以堅持運動進行輔助治療。在進行運動的時候，關節(jié)，筋等組織也可進行運動，關節(jié)，筋由肝所支配，中醫(yī)中有“肝腎同源”之說。適當運動可以達到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力?；颊呖梢赃M行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。