引起女人宮寒的5大原因 女人宮寒怎么辦？

女性生理性較為特殊，其中子宮對于女性來說是特有的一個養(yǎng)生部位，子宮不僅是孕育生命的重要“場所”，對于更是維系女性身心健康的重要保障，對女性健康極其的重要。但是，因不良的習慣所致，不少女性正備受宮寒的困擾。那么，女人宮寒是什么原因引起的呢？女人宮寒怎么辦呢？

宮寒是什么原因引起的？

1、體質(zhì)

也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

2、夏日空調(diào)房

進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其沖，宮寒不遠了。

3、減肥

無論采取節(jié)食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

4、冷食太多

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導主要適用于女性。

5、流產(chǎn)

精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。

女人宮寒怎么辦？經(jīng)常溫水泡腳+多喝紅糖姜茶

1、經(jīng)常溫水泡腳

有句俗話常會說：“寒從腳起”，腳部素有“人體第二心臟”的稱呼，并且在腳部上還隱藏了諸多重要的養(yǎng)生穴位及經(jīng)絡，而在用溫水泡腳的過程中，能使得水中的熱力之氣對腳底的穴位和經(jīng)絡產(chǎn)生良好的刺激，對于驅(qū)除體內(nèi)寒氣很有幫助。

并且，在泡腳的過程中還能促進腳部末梢神經(jīng)的靈敏度，對于促進體內(nèi)的血液循環(huán)以及新陳代謝大有裨益。但是，溫水泡腳的溫度不宜過高，一般保持在45℃左右即可，另外還可在泡腳水中適量加點暖宮“佐料”，其中生姜、花椒便是佳選，能使得溫經(jīng)活絡、散寒理氣的效果更佳。但是，處于經(jīng)期中的女性最好還是不要泡腳了，否則易造成經(jīng)期延長。

2、睡眠滋養(yǎng)

食補不如覺補，睡覺滋養(yǎng)是一個最為簡單且易行的方法，只要保證每天8小時以上的睡眠時間，并且作息時間需規(guī)律便可。

其中，睡眠滋養(yǎng)的前提便是拒絕熬夜，因為晚上23點至次日凌晨2點左右是人體各項器官進行代謝修復的重要時段，只有此時處于深度睡眠中，才能使得子宮以及其它各項器官處于良好的調(diào)節(jié)狀態(tài)，這對于增強體質(zhì)，防止寒邪之氣入侵是很有好處的。

并且，保證一個充足且優(yōu)質(zhì)的睡眠還能為肌膚的毛細血管供給生長所需的充足營養(yǎng)，對于改善肌膚的新陳代謝、增強彈性幫助很大，對于女性來說更是最為便宜的“護膚品”。

3、多喝紅糖姜茶

生姜是常用的一種調(diào)味佐食，辛溫，且能散寒，而紅糖性溫、味甘，具有活血化瘀、暖宮驅(qū)寒的功效。

因此，多喝點紅糖熬的姜茶可使得身體更加溫暖，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，起到較好的暖宮作用。

4、勤曬背部

背部是人體存藏陽氣的重要部位，掌管人體陽氣的七條經(jīng)脈都匯集在背部的位置，所以說在日常經(jīng)常曬背部對于升發(fā)體內(nèi)的陽氣，散寒暖宮是很有好處的。

其中在后頸部最為突出的部位，也就是大椎穴所在的部位，此處的脂肪層比較薄，很容易受到外界寒氣的侵襲，從而導致體內(nèi)的寒氣加重，而在曬背部的同時，能很好的驅(qū)寒保暖，同時身體還會將所吸取的陽氣更快的輸送到全身的各個部位。

其中，上午十一點左右是太陽最好的一段時間，紫外線偏低，所以多曬會太陽能使人感到溫煦柔和之感，對于活血化瘀也是極好的。

所以，在某一個閑暇的午后，不妨為自己泡上一杯咖啡，準備一本喜愛的書，盡情沐浴在陽光下，讓陽光灑在背部上，愜意的享受小資的生活，同時還能收獲健康。