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早泄
掛號科室:男科 同類疾?。?a target='_blank'>男性性功能減退射精功能障礙

性生活和諧靠什么 有哪些可以增加性欲的食物

2015-03-23 09:32:25      家庭醫(yī)生在線

性愛是上帝賜給人類的最好禮物,有了它人類才得以生生不息,有了它人們才更加熱愛生活,享受生活。

如何讓性生活更加和諧

影響夫妻和諧性愛的因素中,男人性功能持久力占很大一部分。有研究發(fā)現(xiàn),男人做愛持續(xù)的時間平均為5至10分鐘,其中71%的人有希望延長時間,獲得更持久的性愛。近日,法國《男性健康》雜志為男性們提供了一些建議,助你和伴侶擁有更完美更持久的性事。

1、控制興奮。性反應(yīng)過程分為四個階段:興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期。要想更堅(jiān)挺持久,關(guān)鍵在于認(rèn)識到整個性愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個等級,別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。

2、按壓尿道。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己性交時身體反應(yīng)太迅速,出現(xiàn)“過熱”狀態(tài)時,試著按壓陰莖下方,給尿道一些壓力,這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液,從而讓快速射精的欲望得到抑制。

3、自我訓(xùn)練。具體方法:自慰時讓自己堅(jiān)持15分鐘。這種自慰的目的不是單純?yōu)榱俗屪约韩@得快感,而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。

4、強(qiáng)“性”運(yùn)動。加強(qiáng)鍛煉控制射精的肌肉,中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在,然后采取“凱格爾運(yùn)動”鍛煉這些部位,即收縮臀部和骨盆底肌肉的運(yùn)動,10秒后再放松,反復(fù)幾次。

5、“淺嘗”運(yùn)動。陰莖不要急于插入,先在伴侶陰道口徘徊活動,此處的神經(jīng)末梢最為敏感,當(dāng)進(jìn)行性交時,插入不要太深,約陰道內(nèi)2—3厘米左右,然后開始小幅度的活動,既讓對方欲罷不能,又讓陰莖在火熱的陰道內(nèi)不會過早萎靡。

6、禮貌精神。性愛時不要只顧著自己達(dá)到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂,讓對方先感受到一次性高潮,這會明顯緩解你的心理壓力,接下來再更自由地滿足自己的欲望。

7、別忽視第二次。高潮后本能的反應(yīng)是睡覺,抑制一下這個欲望,注意觀察對方的興奮感,然后醞釀再次進(jìn)入。大多數(shù)的男性在第2次性交時都能持續(xù)更長的時間,多練習(xí)幾次,也會讓日后的第一次交合更長久。

8、咨詢醫(yī)生。一項(xiàng)最新的研究發(fā)現(xiàn),早泄的男人服用抗抑郁藥物后,73%的人癥狀明顯好轉(zhuǎn)。但在服用前,一定要咨詢醫(yī)生自己是否適合用藥。

9、交換體位。女上位時,陰莖受到的刺激更小,能延緩射精。需要注意的是,讓她的活動幅度緩慢些,因?yàn)樗俣冗^快會讓男人吃不消,耐力反而會下降。

10、無心插柳。大腦里有一塊負(fù)責(zé)性高潮的區(qū)域,當(dāng)你渴望或者想要控制的時候,它都能夠感知得到。越傾向于獲得這種快感,它來得也就越快。不要急于獲得高潮,多些身體接觸,如讓對方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部,快樂一樣會彌漫全身。

有哪些可以增加性欲的食物

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),其實(shí)日常中很多食物中富含的營養(yǎng)成分能夠促進(jìn)性欲、調(diào)節(jié)性感受和增強(qiáng)性功能。就是這些食物,在默默地為了人們的性福奉獻(xiàn)著,充當(dāng)著人類性愛和諧的使者。但是,沒有深入研究,一般人很少有知道到底哪些食物能使人吃出性欲呢?下面我們就來為你細(xì)數(shù)一下:

富含維生素的食物:維生素6被認(rèn)為是一種性維生素,食物來源有麥芽油、堅(jiān)果、小麥、小米 和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維生素6會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維生素6的食物能預(yù)防并改善這種狀況。

海產(chǎn)品:魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期,人們就發(fā)現(xiàn),海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想 食品,特別是鯊魚肉,它作為性愛的“催化劑”至 今仍享有盛譽(yù)。科學(xué)研究證明,海產(chǎn)品含有豐富的 磷和鋅等,對于男女性功能保健十分重要,有“夫一般而言,凡體內(nèi)缺鋅者,男性會出現(xiàn)精子數(shù) 量減少且質(zhì)量下降,并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功 能減退,而女性則發(fā)生體重下降、性交時陰道分泌 液減少等癥狀。另外,海藻含碘量超過其它動植 物。而碘缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰 退、性欲降低。因此,即便不能經(jīng)常吃海鮮,也要 經(jīng)常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。

蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱,年高而性功能有 所減退者,可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

果仁:性學(xué)專家發(fā)現(xiàn),在某些經(jīng)常吃番瓜子的 民族中,極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)榉献?中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此 外,小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、 松子仁等也對增強(qiáng)性功能有幫助。增強(qiáng)性功能有幫助。

韭菜:又名起陽草、壯陽草、長生韭,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病 有很好的療效。

雞蛋:雞蛋是性愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白,它是性愛必不可少的一 種營養(yǎng)物質(zhì)。它可以強(qiáng)元?dú)?、消除性交后的疲勞感,而且,它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸,提高男性精子質(zhì)量,增強(qiáng)精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。

巧克力:巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn),巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官,讓人們更期待兩性之樂。

(責(zé)任編輯:詹遠(yuǎn) )

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