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老年人冬天飲食有哪些注意事項(xiàng)？

老年人冬天要怎么飲食？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    老年人冬天飲食要注重營(yíng)養(yǎng)均衡、溫?zé)徇m宜、易消化、多補(bǔ)水、控制食量等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類；多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 2. 溫?zé)徇m宜：食物應(yīng)溫?zé)?，避免生冷，以防腸胃不適。 3. 易消化：選擇易消化的食物，如米粥、面條等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 4. 多補(bǔ)水：冬季干燥，要多喝水，也可適量喝些溫?zé)岬臏?5. 控制食量：每餐七八分飽，避免暴飲暴食，防止消化不良。 總之，老年人冬天的飲食要結(jié)合自身身體狀況，合理安排，以保障身體健康，提高生活質(zhì)量。

    2024-10-09 06:28
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李春生

李春生 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：高齡和老年疾病，消化系統(tǒng)及肝膽疾病、內(nèi)、婦科疾病、呼吸、泌尿、血液系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、頭頸部疾病、發(fā)熱性疾病、過(guò)敏性疾病、糖尿病及其足部并發(fā)癥、骨質(zhì)疏松、更年期疾病、不孕不育、肥胖、粉刺、濕疹、亞健康等。

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劉愛(ài)靜

劉愛(ài)靜 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng)：婚戀家庭、親子關(guān)系、婚前心理輔導(dǎo)、青少年心理輔導(dǎo)（學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、厭學(xué)、人際關(guān)系等）、焦慮、抑郁、更年期心理輔導(dǎo)、身心疾病等方面的分析和治療 。熟諳精神分析法、催眠、意象對(duì)話、身心整合療法等多種認(rèn)知行為療法。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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