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腸胃保養(yǎng)的飲食要點(diǎn)有哪些？

2015-10-22 17:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腸胃炎

問題：

腸胃保養(yǎng)的飲食要點(diǎn)有哪些？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

王凌云主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

腸胃保養(yǎng)飲食要注意食物選擇、進(jìn)餐規(guī)律、避免不良習(xí)慣等。包括食物種類、進(jìn)餐時(shí)間、飲品選擇、烹飪方式、飲食原則。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.食物種類：多吃五谷雜糧，少吃酸性食物如蛋白質(zhì)、脂肪類、肉類。
2.進(jìn)餐時(shí)間：定時(shí)定量，少食多餐，一定要吃早餐。
3.飲品選擇：下午2-3點(diǎn)可適量喝黑咖啡，不加糖及奶精。
4.烹飪方式：以溫、軟、淡、素、鮮為宜。
5.飲食原則：使胃中經(jīng)常有食物和胃酸中和。
合理飲食對(duì)腸胃保養(yǎng)至關(guān)重要，有助于維持腸胃健康。
2015-10-22 17:50

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