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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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侯祥平 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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補(bǔ)腦關(guān)鍵首先在于均衡營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)腦動(dòng)改善腦疲勞。建議考生多吃點(diǎn)富含DHA的魚(yú)類如深海魚(yú)、河鯽魚(yú)、青魚(yú)片、鯧魚(yú)、蝦仁等核桃、開(kāi)心果等堅(jiān)果類食物和一些富含鋅、鐵的動(dòng)物性食物也可選擇但不要過(guò)量專家特別提醒每天至少保證8小時(shí)充足睡眠不能過(guò)度緊張這些都是提高大腦動(dòng)的關(guān)鍵要素。
2015-10-12 23:00
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