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哪些食物富含較多的番茄紅素?

哪些食物中含番茄紅素較多?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    番茄紅素是一種具有抗氧化作用的營養(yǎng)素,以下食物含番茄紅素較多:番茄、西瓜、木瓜、芒果、葡萄柚等。 1.番茄:番茄是番茄紅素最豐富的來源之一,尤其是成熟的紅番茄。 2.西瓜:西瓜中的番茄紅素含量也較為可觀,尤其是顏色鮮艷的西瓜。 3.木瓜:成熟的木瓜含有一定量的番茄紅素。 4.芒果:芒果中含有少量但仍有意義的番茄紅素。 5.葡萄柚:葡萄柚同樣是番茄紅素的良好來源。 日常生活中,可以適當多食用這些富含番茄紅素的食物,以獲取其對健康的益處,但也要注意飲食的均衡和多樣化。

    2024-10-09 10:50
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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