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芝麻湯圓熱量高,怎樣吃才健康?

芝麻湯圓的熱量高,怎么吃健康?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    芝麻湯圓熱量較高,要想吃得健康,需注意控制食用量、搭配其他食物、選擇合適時(shí)間、注意烹飪方式、結(jié)合自身身體狀況等。 1.控制食用量:避免一次食用過(guò)多,一般建議一次不超過(guò) 3 個(gè)。 2.搭配其他食物:可搭配蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物,幫助消化。 3.選擇合適時(shí)間:盡量不在睡前吃,以免造成消化負(fù)擔(dān),可在午餐或晚餐時(shí)適量食用。 4.注意烹飪方式:優(yōu)先選擇水煮,減少油脂攝入,避免油炸。 5.結(jié)合自身身體狀況:如患有糖尿病、高血脂等疾病,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。 總之,食用芝麻湯圓時(shí)要綜合考慮多方面因素,適量食用并合理搭配,才能在享受美味的同時(shí)保證健康。

    2024-10-08 17:25
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開(kāi)腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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