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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鄧杰騰 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
預(yù)防保健科
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老年人冬季養(yǎng)生保健，要注意保暖、飲食、運(yùn)動(dòng)、預(yù)防疾病、心理健康等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2015-08-16 22:07
1.保暖：外出時(shí)穿戴足夠厚的衣物，室內(nèi)注意保持適宜溫度，防止受寒。
2.飲食：多吃溫?zé)帷I養(yǎng)豐富的食物，如牛羊肉、紅棗、核桃等，多喝水。
3.運(yùn)動(dòng)：選擇溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累。
4.預(yù)防疾病：接種流感疫苗，注意呼吸道疾病和心腦血管疾病的預(yù)防。
5.心理健康：多與家人朋友交流，保持心情舒暢，避免孤獨(dú)和焦慮。
老年人冬季養(yǎng)生保健需要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高生活質(zhì)量。
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就醫(yī)問藥
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