吃了蟹后去寒，可以通過飲食調(diào)理、中醫(yī)方法、運動鍛煉、注意保暖、適當休息等方式。 1.飲食調(diào)理：喝一些溫熱的姜湯，能促進血液循環(huán)，幫助驅(qū)散寒氣。也可以食用紅糖大棗水，有補中益氣、養(yǎng)血安神、驅(qū)寒的作用。還可以喝羊肉湯，羊肉性溫，能暖中補虛。 2.中醫(yī)方法：艾灸關元穴、足三里穴等穴位，有溫經(jīng)散寒的功效?；蛘哌M行拔罐，能疏通經(jīng)絡、去除寒濕。 3.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、跳繩等，能增強體質(zhì)，促進新陳代謝，使身體產(chǎn)生熱量，抵御寒氣。 4.注意保暖：增添衣物，尤其是腹部、腳部的保暖，避免寒氣再次入侵。 5.適當休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復，有助于提升自身的抵抗力。 總之，吃蟹后去寒需要綜合多種方法，并根據(jù)個人體質(zhì)和實際情況選擇合適的方式。如果身體不適癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)。