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踝關(guān)節(jié)扭傷后的康復(fù)鍛煉方法有哪些

踝關(guān)節(jié)扭傷后的康復(fù)鍛煉方法有哪些

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    羅秋云 主任醫(yī)師

    惠州市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    康復(fù)醫(yī)學(xué)科

    踝關(guān)節(jié)扭傷后的康復(fù)鍛煉方法包括功能訓(xùn)練、支具使用、肌肉鍛煉等。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
    1.功能訓(xùn)練:進(jìn)行踝關(guān)節(jié)柔韌性和本體感覺訓(xùn)練,適用于功能性不穩(wěn)定患者。
    2.支具使用:如矯形裝置、鞋墊,或用繃帶包扎,增強(qiáng)外側(cè)穩(wěn)定性。
    3.肌肉鍛煉:強(qiáng)化踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量,如提踵練習(xí)。
    4.平衡訓(xùn)練:單腳站立等,提高平衡能力。
    5.活動(dòng)度訓(xùn)練:適度屈伸、旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié),增加活動(dòng)范圍。
    遵循循序漸進(jìn)原則,如有不適及時(shí)就醫(yī)。

    2014-04-16 14:44
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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  • 翁建平

    主任醫(yī)師 教授

    安徽省立醫(yī)院

    擅長:行醫(yī)三十多年,主要診治內(nèi)分泌代謝性疾病如糖尿病、甲狀腺疾病、 詳情»

  • 王存川

    主任醫(yī)師 教授

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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石醫(yī)生 / 主任醫(yī)師

擅長:擅長老年康復(fù),腦出血康復(fù)

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王曉輝 / 主任醫(yī)師

擅長:尤其對色素障礙性疾病白癜風(fēng)的發(fā)病機(jī)制、鑒別診斷及個(gè)性化精確治療有著獨(dú)到見解。她主張融合中西醫(yī)各自優(yōu)勢,系統(tǒng)性治療白癜風(fēng)等皮膚病,并進(jìn)行了大量研究與臨床總結(jié),取得了可喜成果。

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史天濤

史天濤 / 主任醫(yī)師

擅長:抑郁、焦慮、失眠、精神分裂癥等精神科常見疾病的診斷治療,此外對神經(jīng)官能癥、植物神經(jīng)紊亂、雙相情感障礙等精神疑難病癥也有顯著治療成績;對暴力精神病人行為的管理和康復(fù)的指導(dǎo)。

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