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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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三高人群適合的飲食包括低鹽、低脂、低糖、高纖維、高維生素的食物,如蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等。 1.低鹽:減少食用鹽的攝入,避免咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂:少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品,選擇橄欖油、魚(yú)油等健康脂肪。 3.低糖:控制甜食和含糖飲料,多吃低糖水果如柚子、草莓。 4.高纖維:增加蔬菜如芹菜、西蘭花,全谷物如糙米、燕麥的攝入。 5.高維生素:多吃富含維生素 C 的水果如橙子、檸檬,富含維生素 E 的堅(jiān)果如杏仁、核桃。 總之,三高人群的飲食要注重均衡和多樣化,遵循上述原則有助于控制病情。同時(shí),還應(yīng)定期監(jiān)測(cè)指標(biāo),根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食和治療方案。
2024-09-27 10:44
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