痛經(jīng)時(shí)通過按摩緩解疼痛，可采取腹部按摩、穴位按壓等方法，如按摩關(guān)元穴、氣海穴等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.腹部按摩：雙手搓熱，以肚臍為中心，順時(shí)針輕輕按摩腹部，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.關(guān)元穴按壓：位于臍下三寸，用拇指指腹按壓，力度適中，能調(diào)理氣血。
3.氣海穴按壓：位于臍下1.5寸，按壓可溫陽益氣，緩解痛經(jīng)。
4.三陰交穴按壓：在內(nèi)踝尖上三寸，脛骨后緣處，按壓能健脾益血。
5.血海穴按壓：在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，按壓有活血調(diào)經(jīng)作用。
按摩時(shí)注意力度適中，如痛經(jīng)嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。

病情分析：熱敷看看效果，女人在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部痛痛或酸痛，甚至痛及腰骶。每隨月事星期期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴嘔吐嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。指導(dǎo)意見：建議到醫(yī)院明確診斷，如原發(fā)性痛經(jīng)可就診中醫(yī)，口服草藥調(diào)理痛經(jīng)進(jìn)行醫(yī)治。如繼發(fā)性痛經(jīng)也可口服草藥或西藥醫(yī)治，必要時(shí)需行手術(shù)醫(yī)治。