補益氣血的藥品和食品有很多，如八珍丸、歸脾丸、十全大補丸等藥品，以及紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝、菠菜等食品。 1.藥品：八珍丸由黨參、白術(shù)、茯苓、熟地等組成，有益氣補血的作用；歸脾丸含黨參、白術(shù)、黃芪等，可健脾養(yǎng)心、益氣補血；十全大補丸有黨參、白術(shù)、茯苓、熟地等成分，能溫補氣血。但使用藥品時需遵醫(yī)囑。 2.食品：紅棗味甘性溫，能補中益氣、養(yǎng)血安神；桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神；黑芝麻有補肝腎、益精血的功效；豬肝富含鐵元素，可補血；菠菜含有豐富的鐵和維生素，有助于氣血生成。 總之，通過合理使用藥品和食用相關(guān)食品，能在一定程度上改善氣血不足的狀況。但如果氣血不足癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。