熱性食物有多種，適量食用一般無(wú)礙，但過(guò)量食用可能會(huì)引起身體不適。部分人群食用需注意。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.熱性水果：山楂能開胃消食；櫻桃富含鐵元素；石榴有抗氧化作用；荔枝味甜但易上火；木瓜有助于消化；榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富但熱量高。
2.熱性肉類：牛肉可補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵；羊肉性溫能驅(qū)寒；雞肉營(yíng)養(yǎng)均衡易吸收。
3.熱性蔬菜：韭菜能補(bǔ)腎助陽(yáng)；洋蔥有殺菌作用；大蒜能抗菌消炎。
4.熱性水產(chǎn)：帶魚富含不飽和脂肪酸；鯽魚能健脾利濕；黃鱔有益氣血。
5.其他：牛奶可增強(qiáng)體質(zhì)；紅棗有養(yǎng)血安神之效；栗子能補(bǔ)腎強(qiáng)筋。
熱性食物種類較多，食用時(shí)應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)和健康狀況選擇，避免過(guò)量。