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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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冬季是滋補的好時節(jié),適合的滋補品有多種,包括中藥藥膳、食物等,但需根據(jù)個人體質(zhì)選擇,如有不適及時就醫(yī)。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
2014-01-07 21:51
1.中藥類:如當(dāng)歸,能補血活血;黃芪,可補氣固表。但使用需遵醫(yī)囑。
2.食物類:燉豬蹄富含膠原蛋白,能滋養(yǎng)肌膚;雞肉營養(yǎng)豐富,可增強體質(zhì)。
3.堅果類:核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì),有益腦補腎的作用。
4.湯品類:羊肉湯可溫陽散寒;海參湯能滋補元氣。
5.水果類:雪梨能潤肺止咳,柚子可清熱降火。
冬季滋補要因人而異,選擇適合自己的滋補品,且適量食用,避免過度滋補。
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