孕婦滿足正常生理需求，要考慮飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、心理、性生活等方面。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃油膩辛辣。
2.睡眠：保持充足睡眠，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
3.運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4.心理：保持心情舒暢，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松。
5.性生活：孕中期相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，可適當(dāng)進(jìn)行，但要注意姿勢(shì)和力度。
孕婦在滿足自身生理需求時(shí)，要以自身和胎兒的健康安全為前提。