濕氣重可能導(dǎo)致身體困倦、食欲不振等。濕氣產(chǎn)生與環(huán)境、飲食、作息、體質(zhì)和疾病等有關(guān)。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食調(diào)理：多吃薏米、赤小豆、冬瓜等祛濕食物。
2.運(yùn)動鍛煉：如慢跑、瑜伽，促進(jìn)新陳代謝，幫助祛濕。
3.改善環(huán)境：避免居住在潮濕環(huán)境，保持室內(nèi)通風(fēng)干燥。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于身體自我調(diào)節(jié)。
5.中醫(yī)調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸等藥物。
6.穴位按摩：按摩足三里、豐隆等穴位，有一定祛濕作用。
祛除濕氣需綜合調(diào)理，長期堅(jiān)持。若癥狀嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。