-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
富含蛋白質(zhì)的食物眾多，合理攝入對維持身體健康十分重要。但如有嚴重蛋白質(zhì)缺乏或相關疾病，應及時就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2014-01-04 17:24
1.植物性食物：大豆及其制品如豆腐、豆?jié){，堅果類如花生、杏仁。
2.谷類：燕麥、糙米含有一定量蛋白質(zhì)。
3.肉類：豬牛羊的瘦肉，蛋白質(zhì)豐富且易于吸收。
4.禽類：雞肉、鴨肉，是優(yōu)質(zhì)蛋白來源。
5.魚蝦類：如三文魚、蝦，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
6.蛋類：雞蛋的蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值高。
7.奶類：牛奶、羊奶等富含蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)。
多種食物都能提供蛋白質(zhì)，日常飲食應注意多樣化，保證蛋白質(zhì)的充足攝入。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t(yī)院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院
更多>
最新問答
跳繩減肥后腳踝骨外側疼痛是什么原因？
減肥期間哪些水果不宜吃？
怎樣做能夠有效促進長高？
減肥方法是否有效應如何科學判斷
減肥藥會使子宮變小嗎？
為何吃得少卻仍發(fā)胖？
微量元素檢查中鉛的正常值是多少？
學生肥胖可選用哪些減肥茶？
賴氨葡鋅顆粒有何用途？
韓式減肥方法是否有效可行？
不運動的情況下如何實現(xiàn)減肥？
吃哪些食物有助于增胖？
如何有效增強自身抵抗力
跳繩減肥后腳踝骨外側疼痛是何原因？
身體不好常生病怎樣增強免疫力
服用減肥藥是否會造成子宮變小？
怎樣有效實現(xiàn)減肥？
容易生口腔潰瘍是缺乏哪種維生素？
愛維滴維生素 D3 滴劑效果如何？
吃減肥藥反彈后應如何繼續(xù)減肥？