山藥營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用對(duì)身體有多方面益處，如健脾益胃、滋陰益精等，但食用時(shí)也有一些注意事項(xiàng)。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.健脾益胃助消化：有助于改善消化功能，緩解消化不良。
2.滋陰益精：對(duì)身體的滋養(yǎng)作用較好，能增強(qiáng)體質(zhì)。
3.益肺止咳：緩解肺部不適，減輕咳嗽癥狀。
4.降低血糖：對(duì)血糖調(diào)節(jié)有一定幫助，適合部分高血糖人群。
5.美容抗衰老：其含有的營(yíng)養(yǎng)成分有助于保持肌膚彈性，延緩衰老。
總之，山藥是一種有益的食材，但食用時(shí)需注意，山藥有收澀作用，便秘者不宜食用，服用堿性藥物時(shí)也應(yīng)避免食用。