冬季暖胃可選擇一些性質溫和的水果，如蘋果、橙子、草莓、桂圓、紅棗等。但需注意適量，避免過量食用給腸胃造成負擔。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.蘋果：富含果膠和維生素，能促進腸道蠕動，有助于消化。
2.橙子：含有豐富的維生素C和類黃酮，可增強免疫力，對胃黏膜有一定保護作用。
3.草莓：營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和礦物質，能調節(jié)胃酸分泌。
4.桂圓：性溫，具有補心脾、益氣血的功效，對脾胃有一定滋養(yǎng)作用。
5.紅棗：能補中益氣、養(yǎng)血安神，可改善脾胃虛弱的狀況。
冬季選擇合適的水果有助于暖胃，但個體腸胃狀況不同，如有腸胃不適，建議及時就醫(yī)。

適于冬季吃的水果：蘋果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、桔子等;適于冬季吃的動物性食品有豬肉、牛羊肉、雞肉、魚、蝦等