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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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冬天適合食用一些溫?zé)嶙萄a(bǔ)、富含營(yíng)養(yǎng)的湯品、菜肴和水果,以增強(qiáng)身體抵抗力,如羊肉湯、白菜、蘋果等。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
2013-12-31 20:26
1.湯品:羊肉蘿卜湯,可暖身補(bǔ)氣;雞湯,富含蛋白質(zhì)增強(qiáng)免疫力;排骨玉米湯,營(yíng)養(yǎng)豐富又美味。
2.菜肴:白菜,富含維生素和膳食纖維;蘿卜,能消食順氣;山藥,健脾益胃。
3.水果:蘋果,補(bǔ)充維生素和纖維素;柚子,清熱去火;橙子,富含維生素C。
4.注意事項(xiàng):食用時(shí)要適量,避免過(guò)度進(jìn)食導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)。
5.個(gè)人差異:根據(jù)自身體質(zhì)和健康狀況選擇,如糖尿病患者需控制水果攝入量。
總之,冬天合理選擇湯品、菜肴和水果,有助于保持健康,但要因人而異,注重均衡飲食。
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